Kenapa Kami Mengambil Kuku Kami? Seorang Psikologi Menjelaskan

Pada orang dewasa, pengambilan kuku dan menggigit kuku biasanya merupakan tindak balas terhadap kebimbangan, menerangkan Nancy B. Irwin, doktor psikologi dan hipnotis klinikal di Los Angeles.

"Apabila kita berasa cemas dan tidak berdaya, tugas motor yang berulang-ulang berguna untuk mengurus," tambah Jeanette Raymond, Ph.D., seorang ahli psikologi klinikal berlesen di LA "Sejak tugas itu melibatkan sebahagian dari tubuh kita, kita merasakan kesannya diri kita somatik, yang lebih mudah untuk ditanggung daripada taufan emosi yang kita tidak dapat mengawalnya. "Ada juga kualiti berirama untuk memilih kuku yang menghiburkan dan menenangkan, Kata Raymond.

Pengambilan kuku juga boleh mencerminkan tekanan atau kemarahan, menambah ahli terapi berlesen Chicago Rachel Kazez. Kadang-kadang ia berfungsi sebagai alat untuk mengekang impuls, yang benar untuk anak-anak, juga. "Sebagai contoh, jika kanak-kanak sentiasa ditutup dan diberitahu untuk tidak melakukan ini atau itu, kanak-kanak itu memegang dirinya dari kegiatan yang dilarang dengan menggunakan kuku," kata Irwin.

Semua ini kedengaran agak dramatik, tetapi memilih kuku tidak semestinya. "Kadang-kadang ia boleh menjadi kebiasaan dengan tidak banyak di bawahnya (mereka boleh menjadi sukar untuk pecah)," jelas Kazez. Sebagai contoh, anda mungkin mula menggigit kuku anda hanya kerana anak yang sejuk di sekolah membesar.

Tidak kira bagaimana kebiasaan itu bermula, ia menjadi sukar untuk berhenti.

Fikirkan pakailah kuku dan memilih kuku sebagai bentuk yang sangat ringan membahayakan diri, kata Raymond-sesuatu yang mengubah kecemasan anda dan menegaskan kewujudan anda apabila anda merasa hilang. Penekanan di sini adalah "ringan," sudah tentu.

"Kuku kelihatan dan mudah dipetik tanpa menyerang badan anda dengan cara lain yang lebih berbahaya," kata Raymond. Kebiasaannya juga memerlukan "tiada wang dan tidak ada masa," tambah Irwin. Sudah tentu, jika anda pergi terlalu jauh dengan kuku anda, anda boleh merosakkan kutikula anda, yang boleh menyakiti atau menyebabkan jangkitan dalam beberapa kes. Tetapi dalam skema besar perkara, ahli-ahli kesihatan mental bersetuju bahawa sedikit memilih kuku tidak akan merosakkan hidup anda.

Nasib baik, pengambilan kuku, seperti banyak tabiat kanak-kanak yang buruk, cenderung untuk pergi lebih atau kurang dengan sendiri. "Bayi menghisap jari mereka dan memilih sendiri," kata Raymond. Nasib baik, kami berkembang daripada perkara-perkara itu dengan cepat. Pengambilan kuku boleh dianggap sebagai tindakan sisa yang terakhir yang kita gunakan untuk mendedahkan diri kita dalam kesusahan-seperti lemak bayi dari tabiat keindahan yang tidak baik.

Sekiranya anda semua dibesarkan, dan kuku anda tidak perlahan sama sekali, masih ada harapan. "Nasib baik, ia agak mudah untuk berhenti dengan pelbagai teknik relaksasi, termasuk senaman fizikal, "kata Irwin. "Apa-apa perkara yang merangkumi gerakan melemparkan atau meretas melepaskan kebimbangan yang terperangkap supaya pesakit dapat mencapai tenang."

Semak beberapa produk kegemaran kami untuk pemetik kuku di bawah!