5 Boosters Metabolisme Semulajadi Anda Mungkin Tidak Pernah Mencoba
Isi kandungan:
Kami memilih otak model hari demi hari, terus membongkok ke lemari ubat mereka dan almari dapur dalam usaha untuk mendedahkan rahsia model mereka yang sukar difahami. Dalam usaha ini, kita banyak mendengar mengenai makan yang bersih dan mengelakkan gula, tetapi jarang sekali kita mendengar petua diet dari model yang juga mempunyai ijazah dalam sains nutrisi. Itulah apa yang kami dapati di Alicia Rountree. Model Mauritius (dia mendapat rambut pulau dan cahaya bersinar untuk membuktikannya) juga merupakan ahli pemakanan dan pengusaha yang disahkan (dia harus dapat mengamalkan pengetahuannya, betul?), Dan hari ini dia berkongsi rahsia dengan kami.
Adakah anda tahu bahawa membakar badan anda dengan makanan dan nutrien tertentu sebenarnya boleh menjadikan tubuh anda membakar lebih banyak lemak dan mempercepat metabolisme anda? Metabolisme yang meningkat adalah penting untuk berfungsi dengan betul anda. Metabolisme yang rendah boleh menjadi punca anda berasa letih, lembap, atau bahkan menangkap sejuk terakhir anda. Untuk memulakan, saya cadangkan untuk menjauhkan diri dari roti, pasta, dan makanan yang diproses, semuanya cenderung untuk mensabotaj metabolisme yang sedang berjalan. Pemakanan makanan berasaskan tumbuhan, organik dan keseluruhan adalah langkah pertama untuk kesihatan yang lebih baik.
Tip lain yang baik: Jangan lengah sarapan pagi! Fikirkan tubuh anda sebagai kenderaan - ia memerlukan bahan api untuk mendapatkan dari titik A ke B. Akhir sekali, tetap aktif, mengunyah makanan anda dengan baik, mengakses sinaran matahari, menjaga terhidrasi, dan mendapat tidur yang cukup penting untuk metabolisme yang berfungsi dengan baik. Teruskan membaca untuk lima penggalak metabolisme semulajadi kegemaran saya, semuanya boleh ditambah kepada diet semasa anda.
Berries
Berry-terutama strawberi-membantu membendung keinginan dan pada gilirannya tahap glukosa yang lebih rendah. Strawberi rendah kalori dan penuh dengan vitamin C yang membantu menyokong metabolisme badan anda dengan membantu membakar lebih banyak lemak.
Teh hijau
Kajian menunjukkan bahawa minum teh hijau membantu membakar kalori juga. Brew teh hijau berkualiti tinggi setiap hari untuk peningkatan kadar metabolisme dan menambah manfaat kesihatan.
Badam
Badam sangat berkhasiat dan memberikan kalori "baik". Mereka membuat anda berasa lebih kenyang, memberikan metabolisme anda banyak masa untuk memproses dan memecahkan lemak.Selain itu, ia adalah makanan ringan yang mudah untuk dibungkus dan dibawa bersama anda sepanjang hari semasa anda sedang dalam perjalanan.
Halia
Akar ajaib ini menggalakkan pencernaan yang sihat dan termogenik, bermakna ia adalah makanan pemanasan. Ini membantu menghantar isyarat membakar lemak ke otak anda, memberikan metabolisme anda melompat. Untuk kemudahan tambahan, halia juga boleh diambil dalam bentuk serbuk atau ditanam sebagai kapsul.
Kacang
Kacang adalah bahan yang luar biasa untuk memaparkan secara teratur dalam diet anda kerana banyak faedahnya. Mereka sangat tinggi dalam serat dan protein, kedua-duanya mengekalkan metabolisme anda dipercepat selama berjam-jam selepas anda makan.
