A Naturopath British Kata Anda Harus Makan Makanan Ini Setiap Hari untuk Mengalahkan Bloat

Sekiranya anda melihatnya saiz super saya (atau hanya, anda tahu, tinggal di Amerika), maka anda menyedari lebihan gula yang diproses, tinggi gula, makanan berperisa dalam setiap aspek jualan makanan A.S.. Saya tidak akan pernah melupakan klip Morgan Spurlock yang mempamerkan "pereputan" kentang goreng McDonald's: Selepas 10 minggu, tidak ada spora acuan yang muncul pada mereka, membuat kita tertanya-tanya apa bahan pengawet radioaktif memelihara mereka dalam keadaan segar dan segar.

Saya akan mengakuinya: Kadang-kadang pakej cookies, cip, atau makanan cepat saji berbunyi seperti idea yang sangat baik, benar-benar munasabah, tetapi kemudian, seperti kerja jam, saya menjadi kembung dan kumuh setelah memakannya. Makanan menjejaskan badan anda dengan cara yang terasa seperti itu, tetapi bagi kebanyakan rakyat Amerika, fakta ini lebih banyak daripada pemikiran daripada kaedah amalan sendiri. Ini menjadi lebih jelas kepada saya semasa pertemuan dengan Jules Miller, pengasas The Nue Co., barisan tambahan British yang baru.

Miller baru-baru ini dihidupkan oleh pejabat untuk menerangkan barisan suplemen serbuk berasaskan tumbuhan, masing-masing direka untuk membantu menyasarkan salah satu daripada yang berikut: kesihatan usus, kejelasan kulit, ketahanan, dan kembung. Saya dengan serta-merta bersemangat apabila mendengar tentang item terakhir dalam senarai, sebagai kembung berterusan adalah satu isu biasa saya (dan bane kewujudan saya). Miller ketawa, bergurau bahawa orang Amerika nampaknya benar-benar tertarik dengan suplemen itu khususnya-tidak hampir sama dengan pangkalan klien Britishnya. Sememangnya, saya bertanya kepadanya mengapa itu.

"Sukar untuk mengatakan tanpa membuat andaian besar," jelas Miller, "tetapi saya fikir Tekanan adalah penyumbang utama kembung. Masa kerja yang lebih panjang, digabungkan dengan cuti tahunan yang kurang dan pemanduan untuk memilikinya semuanya (mentaliti yang sukar difahami dan sukar difahami) boleh jadi alasan bahawa Debloat ($ 75) telah melanda AS "Ini dan, tentu saja, jumlah makanan yang diproses, tenusu, dan tepung putih yang banyak.

Beliau berkata, "Industri kesejahteraan di UK sangat digerakkan oleh tren sekarang, dan menjadi kebiasaan untuk makan bersih, yang pada gilirannya telah menyaksikan sebilangan besar kita menjadi terlalu obsesif dengan apa yang kita makan. cuba untuk menyerlahkan bahawa diet yang sihat tetapi hubungan buruk dengan makanan adalah lebih tidak sihat), saya fikir pencernaan kita sebahagian besarnya mula bertambah baik."

Saya akan berhujah bahawa ramai wanita dan lelaki mengikuti trend kesihatan di Amerika Syarikat, tetapi perbezaannya adalah diet kita secara besar-besaran (pun bermaksud). Walaupun kita boleh Instagram satu mangkuk smoothie atau satu jus hijau satu saat, seterusnya kita mengamuk di kepingan pizza pasca koktel. Kami tidak semestinya "bersih" seperti negara-negara lain, itulah sebabnya makanan tambahan Miller akan membantu mengimbangi kebiasaan makan yang buruk. (Walaupun makan bersih sans memerlukan makanan tambahan adalah ideal, ia tidak selalu menjadi realiti.)

The Nue Co. Debloat $ 75

Setiap serbuk tidak bersahaja, tanpa gula, dan diperbuat daripada bahan berasaskan makanan semulajadi 100%. Probiotik berasaskan tanah dan prebiotik yang berasal dari chicory digunakan di seluruh julat. Mengapa anda memerlukan probiotik dan prebiotik? Probiotik, yang mengimbangi bakteria buruk dalam sistem kami dan menggalakkan pencernaan yang betul, didorong dan diberi makan oleh prebiotik, menjadikannya sebagai duo yang dinamik untuk membantu meningkatkan kesihatan usus anda. Bakteria yang baik ini juga mempunyai ciri-ciri anti-radang (editor ini telah melihat perbezaan yang jelas dalam kulitnya selepas mengambil probiotik secara konsisten), jadi serbuk khusus kulit garis itu, Makanan Kulit, sangat baik untuk mencapai kulit yang lebih berseri, bahkan lebih.

The Nue Co. Skin Food $ 75

Selain daripada pembungkusan yang indah, ia mudah ditarik oleh pendekatan yang mudah, semulajadi untuk kesihatan yang lebih baik, jadi tidak menghairankan, ia telah mendapat daya tarikan baik di seberang kolam dan negeri. Ia juga menarik untuk bertemu dengan pemaju yang melihat manfaat langsung menggunakan produknya-Miller tegas berdiri di belakang kuasa transformasi makanan dan makanan berasaskan makanan tambahan kerana dia menyembuhkan IBS sendiri hanya dengan menyerahkan gandum dan tenusu, makan "sebenar makanan "dan mengambil lebih banyak probiotik.

Saya tertarik dengan ini, saya bertanya kepada Miller apa rancangan hidangan hariannya yang biasa, yang telah saya rubah di bawah:

• Pagi: Telur dan tembakan Makanan Gut ($ 70) dan Tenaga ($ 75)
• Snek: Yogurt dan granola
• Makan tengahari dan makan malam: Salad ayam (Untuk makan malam, anda boleh menukar ini untuk satu lagi hidangan yang bersih, seperti salmon dan bayam.)

Satu lagi makanan penting yang dimakan Miller setiap hari untuk pencernaan yang betul adalah sauerkraut. "Proses asid laktik yang secara semula jadi mengekalkan sauerkraut adalah probiotik yang hebat," jelasnya. "Terdapat pelbagai bakteria yang sihat yang membantu memastikan kesihatan usus yang baik. Saya selalu memberitahu orang untuk memulakan dengan makanan, dan pada hari-hari ketika makan tidak realistik, maka beralih kepada makanan tambahan seperti kita." Dia juga penyokong besar kombucha dan kefir, dua probiotik semulajadi.

Adakah anda akan mencuba garis ini? Bunyi di bawah!