10 Ubat Batuk Semulajadi Kerana Terlalu Dingin untuk Pergi ke Doktor

Sengatan yang sengit apabila anda dapat merasakan lendir menetes ke tekak anda, mengalami kesukaran bernafas, dan hilang keupayaan untuk melafazkan kata-kata secara lisan kerana anda batuk setiap perkataan lain adalah neraka tulen. Kami berada di tengah-tengah "siklon bom", dan peluang untuk mendapatkan sakit sayangnya cukup tinggi. Anda boleh pergi ke laluan konvensional dan menyimpan stok ubat batuk dan ubat batuk untuk menetapkan segera, atau anda boleh pergi ke laluan semula jadi dan cuba beberapa ubat yang boleh anda jumpai di pantri anda.

"Ubat-ubatan batuk semulajadi tidak mempunyai banyak kesan negatif yang dialami dengan penekan batuk farmaseutikal. Banyak pilihan farmaseutikal meninggalkan satu rasa mengantuk dengan mulut yang kering dan mempunyai kesan rebound di mana gejala-gejala memburuk seandainya narkoba memakai," kata doktor naturopati Tara Nayak.

"Batuk semulajadi dan ubat-ubatan sejuk biasanya merupakan formula herba atau vitamin yang mempunyai tindakan antiviral, tindakan penguatkan imun, dan sokongan tisu paru-paru," kata chiropractor, acupuncturist, dan naturopath Gabrielle Francis. "Mereka bukan sahaja direka untuk membunuh jangkitan, tetapi mereka membina imun dan menyembuhkan medan. Pengobatan konvensional biasanya mengurangkan demam dan penahan batuk atau dekongestan. Mereka merawat gejala dan tidak mendapat punca utama."

Adakah mereka bekerja sama dengan pilihan konvensional? Kedua-dua Nayak dan Francis seolah-olah berfikir demikian. "Kesalahpahaman yang paling biasa mengenai ubat batuk semulajadi ialah mereka tidak berfungsi," kata Nayak. "Walau bagaimanapun, selalunya, orang tidak mengambil ubat yang cukup atau tidak menggunakan suplemen / ramuan yang berkualiti. Potensi dan dos ubat boleh memberi kesan yang besar kepada keberkesanannya."

"Jika demam rendah dan batuk adalah kahak putih, maka kemungkinan besar virus dan ubat-ubatan semulajadi berfungsi dengan baik," kata Francis. "Jika demam tinggi dan batuknya adalah kahak kuning atau hijau, maka bakteria paling mungkin dan mungkin memerlukan MD untuk menetapkan antibiotik." Seperti biasa, periksa dengan doktor untuk apa-apa selesema yang teruk sebelum hanya bergantung kepada ubat-ubatan semulajadi ini untuk rawatan, tetapi jika anda ingin menjauhi ubat-ubatan yang anda dapati di kedai ubat tempatan anda, Nayak dan Francis telah memberi kami beberapa pilihan yang hebat.

Tinjau ke bawah untuk melihat ubat batuk semulajadi yang mereka cadangkan.

Campuran Minyak Essential

"Minyak pati ini menggabungkan herba yang meningkatkan fungsi imun," kata Francis.

Plaster Mustard

"Ini adalah ubat-ubatan orang tua yang menghiburkan yang benar-benar berkesan. Untuk melakukan ini, ambil biji sawi atau bubuk sawi dan campurkan dengan air suam cukup mencukupi untuk membuat pes tebal (konsisten kek coklat). atau kain keju (sesuatu yang cukup nipis yang ramuannya akan terus bersentuhan dengan kulit anda) Tempatkan seluruh dada anda dan tutup dengan pad pemanasan yang rendah selama 10 hingga 20 minit sebelum tidur. Untuk meningkatkan rangsangan, sapu beberapa titisan minyak ke dada anda sebelum memohon plaster.

Kulit akan berubah sedikit, tetapi jangan bimbang! Buang jika sensasi pemanasan menjadi tidak selesa, "kata Nayak.

N-Acetyl Cysteine

"Untuk batuk dengan kahak tebal, saya sering menggunakan N-Acetyl Cysteine. Ini adalah asid amino yang didapati dengan mudah di kaunter di mana-mana farmasi tempatan atau di kedai runcit. NAC adalah antioksidan yang kuat yang meningkatkan pengeluaran semulajadi glutathione badan anda (antioksidan yang kuat) Walau bagaimanapun, saya menggunakannya dalam batuk kerana ia sangat membuang keluar lendir dengan memecahkan ikatan dahak tebal.Sekali lendir menjadi lebih nipis, ia adalah runnier dan akan lebih mudah untuk membersihkan paru-paru anda. Minumlah satu tan air apabila anda mempunyai kahak kerana ini membantu mengeluarkan lendir juga, "kata Nayak.

Wap

"Saya sentiasa mencadangkan penyedutan wap untuk batuk dalam. Minum sedikit air rebus dalam mangkuk dengan dua hingga tiga tetes minyak penting berkualiti seperti lavender, eucalyptus, atau thyme, dan kemudian menutup kepala dengan tuala sebagai khemah sementara Bersandar di atas mangkuk dan bernafas secara mendalam melalui mulut ke dalam dada. Berhati-hati agar tidak terlalu dekat Kami tidak mahu sebarang luka bakar. Wap adalah selesa dan menenangkan, walaupun pada mulanya, anda mungkin batuk sedikit kerana paru-paru anda mendapat digunakan untuk udara yang lembap dan panas. Minyak pati boleh mempunyai kesan anti-radang dan antispasmodic yang menenangkan.

Mereka juga boleh membantu membuka saluran udara, "kata Nayak.

Herba Demulcent

"Saya suka menggunakan herba demam untuk menenangkan tenggorokan apabila terdapat batuk kering atau batuk yang teriritasi oleh titisan pasang hidung. Herba demulcent termasuk elm licin, marshmallow, dan licorice. Kotoran membran lendir tekak untuk meredakan perasaan goresan, mentah, dan jengkel. Biasanya saya memberikannya dalam bentuk teh yang boleh diminum panas atau ais. Kunci di sini adalah membakar teh yang sangat kuat dan biarkan ia curam untuk satu masa yang panjang, saya sering membuat satu teh besar teh panas, mula menghirup 10 minit kemudian, dan menyimpan herba semasa saya menghirupnya sepanjang hari, "kata Nayak.

Formula Echinacea Fast-Acting

"Kombinasi herba ini melegakan paru-paru dan saluran pernafasan dengan membina membran mukus, menenangkan paru-paru, dan melarutkan kahak di paru-paru yang menyebabkan batuk," kata Francis.

Bawang putih

"Bawang putih adalah salah satu komponen utama saya yang mempunyai protokol batuk yang baik. Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa nafas anda berbau ketika anda makan bawang putih? Ini kerana laluan utama perkumuhan minyak yang tidak menentu bawang putih adalah melalui paru-paru. Rangsangan antimikrobial untuk melawan mana-mana bakteria yang boleh tumbuh di paru-paru semasa anda sakit.Kunci di sini adalah untuk memotong bawang putih dan biarkan ia duduk selama beberapa minit kerana ini sebenarnya mengaktifkan ubat-ubatan ubat-ubatan saya menambah bawang putih mentah untuk salad berpakaian atau minum jus yang disebut 'The Nasty' ketika saya sakit.

'The Nasty' (saya tidak tahu di mana nama ini berasal) pada dasarnya adalah jus hijau dengan sekumpulan hijau berdaun gelap untuk kandungan mineral / nutrien yang tinggi seperti kale, bayam, dll, cayenne, halia, dan bawang putih mentah. Ia bukan untuk jantung yang lemah, tetapi ia pasti memberikan nutrien kepada keperluan sistem imun dan punca bawang putih yang mentah, "kata Nayak.

Madu dan kopi

"Terdapat kajian yang dilakukan di Iran yang memperlihatkan madu dan kopi segera yang bercampur-campur adalah sama efektifnya dengan kortikosteroid untuk mengurangkan batuk. Resipi yang diberikan adalah untuk jumlah pukal, tetapi anda pasti dapat menurunkannya dan menjadikannya sangat berkesan Sirap batuk Tidak jelas mengapa kerja-kerja ini lebih baik daripada sendirian. Madu mempunyai beberapa sifat yang tidak diketahui para saintis, dan ia masih belum ditentukan jika kafein (yang dikenali untuk membuka paru-paru) adalah faedah disampaikan dari kopi.

Walaupun kami tidak mempunyai alasan tepat tentang bagaimana ia berfungsi, ia bernilai ditembak, "kata Nayak.

Thyme Syrup

"Thyme dikenali secara luas mempunyai minyak yang tidak menentu yang antimikroba tetapi juga membantu lendir keluar nipis. Thyme telah lama dikenali untuk merawat jangkitan atas pernafasan, batuk, dan lain-lain. Cara terbaik ialah menambah teh / rebusan segar thyme kepada beberapa segar jus lemon dan madu Untuk membuat rebusan ini, cukup tuangkan air panas (tidak mendidih) cukup untuk menampung ramuan segar (secawan). Biar ini curam selama 20 minit sebelum menambah bahan-bahan lain.