Berapa Banyak Kalori Membaca Membakar?
Isi kandungan:
Anda tahu membaca adalah baik untuk fikiran anda, tetapi anda mungkin tertanya-tanya apakah terdapat manfaat untuk badan anda. Anda membakar beberapa kalori semasa membaca, jadi mungkin amalan membaca tentang diet membantu anda sebelum anda melaksanakan diet.
Video Hari
Berat dan Kalori
Semakin banyak berat badan, lebih banyak kalori yang dibakar. Ia mengambil tenaga tambahan untuk mengedarkan darah anda dan cenderung untuk fungsi fisiologi asas apabila anda mempunyai jisim yang lebih besar.
Lying Down
Orang 140 pound membakar kira-kira 50 kalori sejam sambil membaca berbaring. Orang 160 pon membakar 67 kalori berbaring untuk dibaca.
Duduk
Duduk semasa anda membaca untuk membakar lebih banyak kalori. Orang 140 pound membakar 67 kalori duduk dan membaca dan 180 pound orang membakar 86 kalori semasa duduk.
Faktor Lanjutan
Kalori yang anda membakar bacaan dibelanjakan untuk proses metabolik dan penyelenggaraan asas lebih daripada bacaan per se. Malah pemuka halaman yang memukau tidak memerlukan banyak usaha daripada anda. Jisim otot yang anda miliki, semakin banyak metabolisme anda. Bekerja antara sesi bacaan dan anda akan membakar lebih banyak lagi dengan membaca. Atau, aduk gula tanpa kalori semasa anda membaca dan mengunyah 11 kalori sejam lagi.
