Tutti Frutti Yogurt Kalori

Tutti Frutti yogurt beku mempunyai banyak manfaat berkhasiat yoghurt tradisional, dengan lebih daripada 40 perisa untuk dipilih. Walaupun yogurt beku menjadi alternatif yang lebih sihat kepada kebanyakan krim ais, ia tidak sepatutnya menggantikan yogurt tradisional dalam diet anda.

Video Hari

Kalori

Kandungan kalori dari yogurt beku Tutti Frutti berbeza-beza dari 90 hingga 160 kalori setiap 1/2 cawan, bergantung pada rasa. Kebanyakan kalori ini berasal daripada kandungan gula yoghurt.

Pemakanan

Cappuccino, krim cookies dan kacang mentega mengandungi 3 hingga 7 g lemak; semua citarasa lain bebas lemak. Setiap hidangan mempunyai 6 hingga 21 g gula dan 3 hingga 4 g protein. Semua rasa adalah sumber vitamin C dan kalsium.

Faedah Kesihatan

Tutti Frutti yogurt beku disahkan mengandungi budaya hidup dan aktif. Budaya ini, yang juga dikenali sebagai probiotik, dipercayai menguatkan sistem imun dan mengurangkan kejadian sembelit dan masalah gastrousus lain.

Tips

Institut Kesihatan Kebangsaan menyenaraikan yogurt beku rendah lemak sebagai makanan yang boleh anda nikmati dengan kerap. Untuk menjaga kalori dan rendah lemak, pilih topping buah segar daripada gula-gula atau sirap. Juga, cuba untuk mengamalkan kawalan bahagian dan memesan saiz kecil atau kecil.