Sakit pinggul & Kekurangan Vitamin D

Kesakitan hip boleh menghalang anda daripada bekerja, bersenam atau melakukan perkara yang anda nikmati. Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan sakit pinggul, dari penyakit kepada kecederaan. Kekurangan vitamin D juga boleh menyumbang kepada sakit pinggul. Institut Kesihatan Nasional Makanan Tambahan Diet mengatakan kekurangan vitamin D menyebabkan sakit tulang dan boleh menyebabkan arthritis. Dalam sesetengah kes, menyelesaikan kekurangan vitamin D boleh membantu anda menguruskan sakit pinggul anda.

Video Hari

Diagnosis

Doktor boleh mendiagnosis penyebab sakit pinggul anda. Dia akan melakukan peperiksaan fizikal yang menyeluruh dan bertanya sama ada anda telah jatuh sakit baru-baru ini atau mengalami kecederaan lain yang mungkin menyebabkan sakit pinggul. Dia akan memesan sinar-x standard pinggul anda, serta ujian radiologi lain seperti imbasan MRI dan CT. Ujian darah boleh dilakukan untuk mengukur jumlah vitamin D dalam darah anda, serta ujian untuk arthritis.

Kepentingan Vitamin D

Vitamin D adalah penting untuk perkembangan tulang dan kesihatan. Tahap vitamin D yang rendah boleh menyebabkan tulang lemah atau rapuh, keadaan yang dikenali sebagai osteoarthritis. Osteoarthritis adalah jenis arthritis yang paling biasa, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Tiada ubat untuk osteoarthritis. Gejala biasanya bermula selepas usia 40 tahun. Kekurangan vitamin D juga boleh menyebabkan osteomalacia, gangguan yang dikaitkan dengan sakit tulang.

Kesan Vitamin D pada Artritis Rheumatoid

"Arthritis Today", majalah dalam talian dari Arthritis Foundation mengatakan kekurangan vitamin D mungkin memainkan peranan penting dalam perkembangan arthritis rheumatoid. Rheumatoid arthritis menjejaskan lapisan sendi anda, menyebabkan bengkak yang menyakitkan yang boleh mengakibatkan kecacatan sendi dan hakisan tulang.

Sumber Vitamin D

Anda mendapat vitamin D dari dua sumber: dari pendedahan cahaya matahari ke kulit anda dan dari makanan dan makanan tambahan anda, menurut LabTestsOnline. org. Anda hanya memerlukan masa lima minit tanpa pelindung matahari beberapa kali seminggu untuk mendapatkannya dari matahari. Mereka yang tinggal di bahagian utara Amerika Syarikat mungkin tidak mendapat cukup cahaya matahari untuk menghasilkan vitamin D pada musim sejuk. Terdapat beberapa makanan yang mengandungi vitamin D. Jeruk segar dan jus jeruk mempunyai vitamin D. Salmon, tuna, telur, roti diperkaya dan bijirin serta susu juga sumber vitamin D.

Suplemen Vitamin D

Bincangkan pengambilan vitamin D tambahan dengan doktor anda. Sesetengah ubat preskripsi, seperti ubat prednisone atau anti-rampasan, boleh mengurangkan jumlah vitamin D dalam badan anda. Selain itu, semak dengan doktor anda ubat-ubatan preskripsi atau over-the-counter yang anda ambil untuk memastikan anda tidak akan mengalami apa-apa interaksi berbahaya antara ubat preskripsi anda dan vitamin D.Elakkan mengambil terlalu banyak vitamin D, kerana ini boleh menyebabkan rasa mual dan muntah, kekeliruan atau masalah jantung yang serius.