Apa yang hendak sembuh dari bulatan gelap
Isi kandungan:
Lingkaran gelap di bawah mata anda boleh membuat anda kelihatan penat dan lebih tua daripada anda. Krim mata berjanji untuk menyembuhkan kawasan yang berlorek tetapi biasanya tidak cukup untuk mengeluarkan cincin yang degil. Perubahan kepada diet anda boleh memperbaiki keadaan kulit di bawah blues bayi anda - atau sayur-sayuran atau coklat.
Video Hari
Dapatkan Lebih Besi
Ramai orang, terutama wanita, mengalami anemia. Keadaan ini disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam diet. Tahap nutrien yang tidak mencukupi menyebabkan kulit kelihatan pucat. Apabila kulit berkilauan ini menindih mata yang gelap di dalam mata, ia kelihatan gelap. Wanita mengalami anemia lebih kerap daripada lelaki kerana kehilangan darah yang kaya zat besi semasa kitaran haid bulanan. Sumber terkaya besi adalah daging merah dan sayur-sayuran berdaun hijau yang gelap. Menggabungkan kale, bayam atau chard ke dalam diet anda, serta daging merah tanpa lemak. Untuk vegetarian, tambah kuning telur, kacang, kacang ayam dan lentil untuk makan.
Tetap Terhidrat
Tidak meminum air yang cukup tidak sihat untuk seluruh badan. Satu kesan dehidrasi ialah lingkaran mata yang gelap. Kerana kulit lebih nipis di bawah mata daripada di tempat lain di badan, ia akan menunjukkan kesan tidak minum cecair yang mencukupi serta-merta. Bawa sebotol air bersama anda dan selalunya. Pada masa anda merasa dahaga, anda sering sudah kering.
Elakkan Kafein
Minum minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau minuman tenaga, boleh membuat lingkaran hitam lebih buruk. Kafein boleh menyebabkan dehidrasi yang mencipta atau memburukkan cincin berbayang. Hadkan atau potong dari diet anda untuk memperbaiki penampilan kulit yang halus di bawah mata anda.
Potong Garam
Makan diet yang terlalu kaya dengan garam menyebabkan tubuh mengekalkan air. Pengekalan air menyebabkan badan dan, lebih khusus, kulit di bawah mata untuk membungkus dan membuat bulatan gelap lebih ketara.
Gaya Hidup Sihat
Untuk membantu menghadkan rupa bulatan gelap, makan makanan yang pelbagai dan sihat yang kaya dengan protein dan sayur-sayuran. Minum cecair yang mencukupi dan dapatkan tidur yang cukup. Hadkan pengambilan rokok dan alkohol anda. Jika anda mengesyaki alahan memberi sumbangan kepada perubahan warna bawah mata anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ujian alahan.
