Berat Badan Dengan Lean Cuisine

Masakan Lean Makanan dari Nestle adalah makanan berkalori kalori yang boleh dimuatkan ke dalam pelan penurunan berat badan. Pelbagai sarapan, makan tengahari dan makan malam dan makanan ringan boleh menghalang kebosanan makanan. Walaupun mereka mungkin rendah kalori, makanan Lean Cuisine sering kali tinggi dalam natrium dan mengandungi pengawet. Daripada hanya mengandalkan produk Lean Cuisine, anda boleh memasukkannya ke dalam diet yang juga termasuk banyak makanan segar dan segar.

Video Hari

Kawalan Kalori Anda

Lean Makanan masakan boleh membantu anda menurunkan berat badan jika anda mengambilnya sebagai ganti makanan kalori yang lebih tinggi, kerana kehilangan berat badan memerlukan anda mengambil lebih sedikit kalori daripada anda membelanjakan. Hidangan yang dikawal oleh bahagian, seperti makanan Lean Cuisine, boleh memudahkan penurunan berat badan jika anda cenderung makan banyak hidangan apabila anda memasak untuk diri sendiri. Setiap sarapan pagi Pagi Koleksi Lean Cuisine mempunyai kurang daripada 250 kalori, seperti pilihan makan tengah hari dan makan malam seperti keju ravioli, ayam panggang, panggang daging lembu dan ayam panggang herba.

Buat Pilihan Baik

Anda harus sentiasa membaca label pada pembungkusan Masakan Lean supaya anda tahu apa nutrien yang anda makan. Memilih makanan berkalori rendah yang tinggi dalam protein dan serat, kerana protein dan serat pemakanan adalah nutrien yang memuaskan kelaparan yang boleh membantu anda mengurangkan berat badan. Termasuk pembuka selera Masakan Lean dalam pelan makan anda boleh membuat lebih mudah untuk melekat pada diet anda. Lean Cuisine menawarkan pelbagai hidangan daging dan ayam, serta pilihan vegetarian. Laman web Lean Cuisine mempunyai fungsi carian yang membolehkan anda mencari produk yang memenuhi keperluan pemakanan anda jika anda berada di rendah kalori, rendah karbohidrat atau jenis diet khusus. Anda juga boleh menentukan julat matlamat anda untuk kalori dan nutrien, seperti karbohidrat, lemak dan sodium, dan laman web ini akan membantu anda mencari pilihan makanan yang sesuai.

Termasuk Segar, Makanan Berkhasiat

Suplai makanan Lean Cuisine dengan rendah kalori, pilihan segar untuk membantu anda menurunkan berat badan. Tambah tambahan Lean Cuisine untuk salad salad atau daun bayam segar untuk membuat kalori rendah, hidangan utama. Apabila mempunyai makanan beku Masakan Lean untuk makan tengahari atau makan malam, stim atau panggang sayur-sayuran segar anda sendiri, seperti brokoli, kembang kol atau terung, untuk membuat makanan anda lebih berkhasiat dan mengisi tanpa menambah banyak kalori. Anda juga boleh memasukkan sepotong roti atau dua roti gandum bersama dengan makanan untuk menambah nutrien dan membantu memuaskan selera makan anda. Satu keping roti gandum menyediakan karbohidrat yang sihat dan menambah kira-kira 78 kalori untuk hidangan anda. Jika anda masih lapar, selesaikan hidangan anda dengan sekeping buah. Untuk sarapan pagi, anda boleh menambah 1/2 auns walnut kepada Oatmeal Masakan Lean anda. Kacang memberikan lemak, protein dan 94 kalori yang sihat.

Memantau Pengambilan Natrium Anda

Makanan yang diproses, termasuk hidangan pizza dan daging lembu, ayam dan pasta, adalah antara penyumbang natrium teratas kepada diet Amerika yang tipikal. Natrium tidak menjejaskan berat badan anda, tetapi diet natrium yang tinggi boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung dan strok. Pilih makanan Lean Cuisine yang lebih rendah dalam natrium. Sebagai contoh, oatmeal cranberry, pistachio dan oren mengandungi 170 miligram natrium, sementara pilihan sarapan pagi, muffin Inggeris bacon Kanada, mempunyai 650 miligram. Orang dewasa yang sihat harus berhasrat untuk mengambil kurang dari 1, 500 miligram natrium setiap hari, menurut Persatuan Jantung Amerika.