Risiko Terlalu Banyak Vitamin D3
Isi kandungan:
Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang membina dan mengekalkan tulang anda, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, atau UMMC. Vitamin D-3, juga dikenali sebagai kolesterol, dihasilkan dalam kulit apabila terdedah kepada cahaya matahari, dan menjadi aktif secara biologi selepas menjalani reaksi kimia di hati untuk membuat calcidiol, diikuti di ginjal untuk membuat calcitriol, demikian menurut National Institutes of Health Office Tambahan Pemakanan. Terlalu banyak vitamin D-3 mempunyai risiko kesihatan.
Video Hari
Ketoksikan
Pengambilan vitamin D yang disyorkan ialah 200 unit antarabangsa, atau IU, sehari untuk orang dewasa 50 tahun dan lebih muda, dan 400 hingga 600 IU untuk orang dewasa yang berumur lebih daripada 50 tahun. Ketoksikan vitamin D, yang juga dikenali sebagai hypervitaminosis D, boleh menyebabkan anda mengambil terlalu banyak vitamin D-3 dalam bentuk tambahan. Ketoksikan vitamin D boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius, terutamanya jika anda mengalami masalah jantung, hati atau buah pinggang. Jumlah vitamin D-3 yang berlebihan boleh meningkatkan kadar kalsium darah, juga dikenali sebagai hiperkalemia, yang seterusnya boleh menyebabkan gejala yang merangkumi loya, muntah, kelemahan, selera makan yang kurang enak, kehilangan berat badan, sembelit, kekeliruan dan keabnormalan irama jantung. Penyelidikan oleh U. Querfeld yang diterbitkan dalam "Nephrology Pediatrik" pada tahun 2010 melaporkan bahawa ketoksikan vitamin D di kalangan kanak-kanak dan remaja dikaitkan dengan komplikasi kardiovaskular dan penyakit buah pinggang kronik.
Batu Buah
Vitamin D-3 yang berlebihan dalam wanita menopaus boleh meningkatkan risiko batu ginjal. Penyelidikan oleh Rebecca Jackson yang diterbitkan dalam "New England Journal of Medicine" pada tahun 2006 mengkaji kesan suplemen vitamin D-3 dan kalsium terhadap risiko patah tulang belakang pada wanita selepas menopaus selama 7 tahun dan mendapati bahawa suplemen 400 IU vitamin D- 3 dan 1000 miligram kalsium karbonat tidak dapat mengurangkan patah tulang pinggul, tetapi meningkatkan risiko batu ginjal sebanyak 17 peratus.
Kanser pankreas
Klinik Cleveland menyatakan bahawa ramai orang tidak mendapat pendedahan matahari yang mencukupi dan memerlukan suplemen vitamin D dalam jumlah yang berkisar antara 1, 000 5, 000 IU vitamin D-3 setiap hari. Tambahan pula, mereka mendapati bahawa anda mungkin memerlukan lebih banyak dos vitamin D-3 jika anda mengalami penyakit seliak atau menjalani pembedahan bariatric. Namun, vitamin D-3 yang berlebihan boleh meningkatkan risiko kanser.Penyelidikan oleh Rachael Stolzenberg-Solomon yang diterbitkan dalam "Penyelidikan Kanser" pada tahun 2006 mendapati secara tidak disangka bahawa kepekatan darah tinggi vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko 300 peratus untuk kanser pankreas, walaupun fakta bahawa pankreas menggunakan vitamin D-3.
