Minuman protein & Stevia
Isi kandungan:
Pada tahun 2008, Pentadbiran Makanan dan Dadah AS meluluskan stevia pemanis buatan, yang dianggap sebagai selamat digunakan sebagai pemanis sifar kalori untuk makanan dan minuman, menurut Mayo Clinic. Pemanis ini adalah, pada tahun 2010, digunakan dalam minuman seperti soda, minuman protein dan teh. Ia juga digunakan dalam bar tenaga, dan di rumah sebagai pemanis meja. Terdapat empat jenis minuman protein yang biasa terdapat: whey, telur, soya dan beras. Sesetengah minuman boleh mempunyai campuran dua jenis, laman web Truestar Health menjelaskan - telur dan whey, contohnya, atau beras dan soya.
Video Hari
Fungsi
Protein Whey meningkatkan sistem imun, membekalkan tubuh dengan sumber asid amino yang optimum dan membantu otot pulih selepas latihan, laporan Kesihatan Truestar. Protein kedelai lebih sesuai untuk vegan, dan ia mengurangkan risiko penyakit jantung dan membantu meningkatkan nilai pemakanan makanan. Sementara itu protein protein telur bebas lemak dan merupakan sumber asid amino alanin, glisin, metin dan arginin. Protein beras juga sesuai untuk vegan, adalah hypoallergenic dan mempunyai sumber protein lengkap.
Pengenalan
Stevia mempunyai kesan glisemik yang rendah pada badan, menjadikannya selamat untuk digunakan bagi mereka yang menghidap diabetes. Ia adalah herba semulajadi dan mempunyai kalori nol dan 0 gram karbohidrat - fakta bahawa pengeluar minuman protein yang mengandungi stevia tidak teragak-agak untuk menunjukkan.
Jenis
Dua produk yang dihasilkan daripada tumbuhan stevia biasanya digunakan dalam minuman dan makanan, "Wall Street Journal" melaporkan: Truvia dan PureVia. Pengilang produk ini mengambil daun tumbuhan stevia dan mengeluarkan sebatian yang dikenali sebagai rebiana; ia diproses dengan bahan-bahan semula jadi lain untuk membentuk rebaudioside A, menurut laman web PureVia For Health.
Minuman Protein
Pada tahun 2010, pelbagai jenis minuman protein yang dimasak dengan ekstrak daun stevia. ProEnergy EnergyFirst, sebagai contoh, dibuat dengan mengasingkan whey dan mengandungi stevia; Minuman protein adalah baik untuk diet, dan, menurut pengilang, menggalakkan paras gula darah stabil dan sesuai untuk pesakit kencing manis. Satu lagi contoh minuman, Protein Flavored Whey Protein Jay Robb, menggunakan stevia dan dibuat dari lembu yang diberi makan rumput yang tidak dirawat dengan hormon pertumbuhan bom rekombinan, nota pengeluar di laman webnya. Mengikut laman web Bodybuilding, Optimum Nutrition membuat 100% minuman campuran whey protein protein yang sesuai untuk rendah kalori, diet karbohidrat rendah; ia mengandungi 70 miligram ekstrak daun stevia.
Pertimbangan
Stevia selamat dalam kesederhanaan, walaupun Mayo Clinic memberi amaran bahawa mereka yang mengandung atau menyusukan harus mengelakkan menggunakannya sehingga penyelidikan lanjut dilakukan.Mereka yang mengambil ubat tekanan darah atau tekanan darah perlu menggunakan stevia dengan berhati-hati; mereka mungkin menghadapi risiko hipoglikemia dengan menggabungkannya dengan ubat yang digunakan untuk merawat keadaan tersebut. Minuman protein adalah sumber protein yang cukup sihat, dengan kebanyakannya mengandungi lebih daripada 20 gram protein setiap hidangan. Kerana stevia adalah pemanis semula jadi yang rendah kalori, minuman protein yang mengandung stevia boleh menjadi tambahan diet yang sihat. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan minuman protein untuk menambah makanan anda.
