Kalium Gluconate untuk Berat Badan

Tiada bukti menunjukkan bahawa kalium glukonat membantu anda menurunkan berat badan, tetapi penting untuk pemakanan untuk mendapatkan cukup kalium. Kalium glukonat adalah sejenis garam kalium yang digunakan oleh orang sebagai suplemen. Ia biasanya digunakan untuk merawat hipokalemia, atau kalium rendah.

Video hari

Fungsi

Kalium adalah elektrolit, bahan yang menjalankan elektrik di dalam badan. Anda memerlukan kalium untuk mengalahkan hati anda. Ia membantu dalam keseimbangan asid-asas, sintesis protein dan metabolisme karbohidrat. Ia juga penting untuk fungsi jantung dan kontraksi otot dan keluli. Kekurangan kalium boleh menyebabkan kepekaan garam dan tekanan darah tinggi, menurut Institut Kesihatan Nasional.

Pengenalpastian

Kalium glukonat adalah mineral chelated. Mineral terikat terikat kepada asid amino atau komponen organik lain untuk mengelakkan interaksi yang menyebabkan makanan tambahan tidak berguna. Beberapa syarikat yang menjual mineral chelated mengiklankan bahawa mereka diserap dengan lebih baik, tetapi badan yang sihat dapat menyelesaikan proses chelation sendiri. Menurut Gabe Mirkin, M. D., vitamin chelated tidak menawarkan kelebihan.

Kesan

Jika anda cuba menurunkan berat badan dengan bersenam, anda perlu mendapatkan cukup kalium. Potassium membantu membina otot, menurut National Institutes of Health, sementara terlalu sedikit kalium boleh menyebabkan kekejangan otot yang menyakitkan, kelemahan otot dan keletihan. Potassium juga penting untuk pemakanan kerana ia membantu anda mendapatkan tenaga daripada makanan. Ia perlu untuk metabolisme karbohidrat.

Kesan Sampingan

Hentikan mengambil kalium glukonat dan semak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami kesan sampingan. Ini termasuk kekeliruan, degupan jantung tidak teratur, sesak nafas atau kesukaran bernafas, kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan, keletihan atau kelemahan yang luar biasa dan berat kaki, menurut Mayo Clinic. com. Kesan sampingan kurang biasa termasuk sakit perut, kekejangan atau kesakitan dan sakit dada atau tekak, terutamanya apabila menelan, atau najis dengan tanda-tanda darah.

Amaran

Ambil makanan tambahan hanya di bawah pengawasan seorang penjagaan kesihatan untuk mengelakkan masalah, seperti interaksi dengan ubat-ubatan atau suplemen lain. Jangan ambil tambahan ini jika anda mempunyai "kegagalan buah pinggang, jangkitan saluran kencing, diabetes tidak terkawal, ulser peptik di perut anda, penyakit Addison, luka bakar yang teruk atau kecederaan tisu yang lain," amaran Dadah. com. Anda juga harus mengelakkan glukonat kalium jika anda mengalami dehidrasi, mengambil diuretik tertentu atau mempunyai kadar kalium yang tinggi dalam darah anda. Jangan berbaring selama sekurang-kurangnya 30 minit selepas anda mengambil suplemen ini.