McDonald's Smoothie Nutrition Information
Isi kandungan:
McDonald's biasanya dikenali dengan burger, kentang goreng dan soda. Baru-baru ini, restoran telah menambah minuman ringan, minuman kopi dicampur dan minuman lain ke menu. Minuman meniru minuman kopi yang dicampur, menawarkan minuman yang sama dengan harga yang lebih rendah. Licin ini mengandungi buah-buahan campuran, ais dan yogurt rendah lemak. Mereka datang dalam pisang strawberi dan perisa liar liar.
Video Hari
Kalori dan Lemak
Smoothie pisang strawberry kecil dan smoothie berry liar mengandungi 210 kalori dan hanya 1/2 g lemak. Media kedua-dua perisa mengandungi 260 kalori dan 1 g lemak. Smoothie pisang strawberi besar mengandungi 330 kalori dan 1 g lemak, sementara smoothie berry liar besar mengandungi 320 kalori dan 1 g lemak.
Ringan ini dianggap sebagai makanan rendah lemak.
Serat
Serat ini mengandungi 3 atau 4 g serat, kecuali smoothie pisang kecil strawberi, yang mengandungi 2 g serat. Serat adalah nutrien yang menggalakkan rasa kenyang dengan melambatkan pengosongan perut anda, memperlahankan penyerapan nutrien dalam usus. Mengambil serat yang lebih tinggi boleh membantu anda mengelakkan makan berlebihan dan mengurangkan risiko obesiti.
Gula
Gamis kecil McDonald mengandungi kira-kira 44 g gula, smoothie sederhana mengandungi kira-kira 55 g gula dan smoothies besar mengandungi kira-kira 70 g gula. Ini mungkin gabungan gula semula jadi dan tambahan. Dewasa dan kanak-kanak tidak disyorkan untuk mengambil lebih daripada 25 peratus kalori daripada gula tambahan.
Vitamin C
Rempah-rempah kecil mengandungi antara 70 dan 80 peratus daripada jumlah nilai harian untuk vitamin C. Gentian sederhana mengandungi 90 hingga 100 peratus daripada nilai harian untuk vitamin C, dan smoothie besar mengandungi antara 110 dan 120 peratus daripada nilai harian untuk vitamin C.
Vitamin C, atau asid askorbik, adalah antioksidan. Antioksidan membantu sistem imun badan dengan melindungi tubuh daripada radikal bebas yang boleh merosakkan sel-sel dan menyebabkan penyakit.
Nutrien lain
Serat ini mengandungi 3 hingga 4 g protein dan 2 hingga 4 peratus daripada nilai harian untuk vitamin A. Serat juga mengandungi antara 8 dan 10 peratus daripada nilai harian kalsium. Smoothie beri liar kecil mengandungi 6 peratus daripada nilai harian untuk zat besi, dan zat besi yang lain mengandungi 8 hingga 10 peratus.
