Low Carbohydrate & Low Yeast Foods

Perusing internet dan anda akan menemui beberapa laman web yang menasihatkan mereka yang mempunyai jangkitan yis untuk berpegang pada diet yang rendah karbohidrat dan rendah dalam ragi. Ini laman bersungguh-sungguh tetapi sesat mempunyai hanya separuh kanan. Sekiranya anda mengalami jangkitan yis berulang atau kronik, anda harus mengurangkan karbohidrat untuk membantu mengawal kolonis yang tidak diingini. Bagaimanapun, yis dalam makanan tidak berfungsi tidak berguna.

Video Hari

Ditetapkan Ragi

Ragi adalah organisma sel tunggal, invasif, bentuk kulat yang tinggal di seluruh badan anda. Ia amat menyukai habitat hangat, lembab, seperti mulut, saluran usus, kulit dan kuku. Jika anda seorang wanita, ia juga boleh berkembang maju dalam faraj. Memandangkan keadaan yang betul, ragi menghasilkan semula dengan cepat. Biasanya sistem imun badan anda memakan rendahnya kadar ragi. Walau bagaimanapun, jika sistem imun anda ditekankan atau dikompromi, yis boleh mengatasi pertahanan badan anda dan menubuhkan koloni. Kebanyakan jangkitan yis melibatkan beberapa jenis yis candida.

Gejala Yisim

Gejala jangkitan yis berbeza bergantung kepada jenis jangkitan. Pelepasan putih, licin, gatal-gatal dan kesakitan berlaku dengan jangkitan yis faraj. Jangkitan kulit ragi, yang biasanya berlaku di kawasan lembap badan seperti di pangkal paha atau di bawah lipatan kulit, hadir sebagai ruam. Jangkitan ragi pada mulut atau tekak, dirujuk sebagai thrush, hadir sebagai tompok putih. Ragi di bawah kuku anda kelihatan berwarna putih atau kuning dan boleh menyebabkan kuku anda dipisahkan dari pinggan. Jangkitan rahim pada saluran usus boleh menyebabkan kembung, gas, pedih ulu hati, sakit perut, cirit-birit, sembelit, salutan lidah yang berterusan, luka pada mulut, intoleransi makanan dan pembakaran dubur.

Ragi Ragi

Makanan ragi pada gula. Oleh kerana menurut MSNBC, rata-rata orang Amerika menggunakan kira-kira 84 lbs. gula setahun, yis biasanya mempunyai banyak makanan. Gula atau karbohidrat ringkas, yang berubah menjadi glukosa darah selepas pencernaan, pastikan ragi anda diberi makan yang baik. Tiba-tiba ragi makanan mereka, dan populasi mereka akan berkurangan ke titik di mana sistem imun anda dapat memastikan mereka di cek.

Karbohidrat Rendah dan Lambat

Hilangkan makanan karbohidrat tinggi dan tongkat makanan yang rendah karbohidrat atau yang mengandungi karbohidrat yang dicerna perlahan-lahan. Makanan melepaskan lambat, biasanya dirujuk sebagai makanan glisemik rendah, mempunyai tempoh pencernaan yang panjang, jadi glukosa mencapai aliran darah anda pada kadar yang membolehkan pecahan glukosa berkesan. Makanan yang boleh dielakkan termasuk tambang karbohidrat tinggi, glisemik tinggi, seperti gula, gula-gula, makanan dengan tambahan gula atau pemanis, tepung yang diproses, tepung putih atau pasta beras putih, roti, pastri, kelapa, produk tenusu, minuman ringan, yogurt manis dan sos tomato.

Makan makanan yang rendah dan perlahan-karbohidrat untuk mendapatkan pemakanan yang betul tanpa makan ragi anda. Termasuk di dalam karbohidrat kompleks diet seperti salad sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang dimasak, kacang, brokoli, kubis Brussels, kubis, kembang kol, saderi, timun, lada hijau, salad, bawang, kacang dan tomato. Bakteria yang baik, seperti yang terdapat dalam yogurts dengan budaya aktif, menyerang dan menghilangkan yis, jadi berasa bebas untuk makan produk tenusu karbohidrat tinggi ini selagi anda makan yogurt tanpa gula atau anda memasak yogurt dengan stevia atau sayur gliserin. Anda boleh makan sejumlah kecil produk bijirin seperti beras perang, roti bijirin dan pasta gandum kerana makanan ini rendah glisemik.

Makanan Ragi Rendah

Penyokong diet ragi rendah untuk rawatan jangkitan yis mengabaikan hakikat penting bahawa makanan dengan yis, seperti roti gandum, roti dan lain-lain barangan roti, mengandungi jenis yang berbeza sekali yis daripada candida albicans, jenis yang menimbulkan jangkitan dalam badan anda. Ragi yang anda makan tidak menyebabkan jangkitan yis. Begitu juga minuman beri yis dan kulat yang boleh dimakan, seperti butang, maitake atau shiitake, tidak menyebabkan atau memperbetulkan jangkitan yis. Memang benar bahawa sesetengah makanan dengan ragi seperti wain atau bir harus dielakkan, tetapi itu kerana mereka juga mengandungi gula atau karbohidrat sederhana. Juga, jika anda alergi atau sensitif terhadap makanan yang mengandung yis, anda harus mengelakkannya untuk mengurangkan tekanan kepada sistem imun anda.