Lemon, Cayenne Pepper & Diet Madu

Lemon, lada ayam dan diet madu - variasi pembersihan master yang terkenal - menggunakan metodologi yang sama dan falsafah yang kononnya menyahtoksik sistem anda. Dalam pembersihan tuan, pertama kali diterbitkan pada tahun 1940-an dan dihidupkan semula pada tahun 1970-an, pencipta Stanley Burroughs mengarahkan pemakanan untuk mengambil minuman yang dibuat dengan sirap maple, cabai cabai, jus air dan lemon selama 10 hari bersama dengan flushes dan julap air asin; tiada makanan pepejal dibenarkan. Lemon, cayenne lada dan diet madu hanya menggantikan madu untuk sirap maple. Hasrat asal pemakanan ini adalah untuk mengecilkan badan toksin dan sisa, tetapi, ia telah berubah menjadi sebuah fad berat badan yang cepat tanpa asas dalam prinsip-prinsip penurunan berat badan yang selamat dan mampan.

Video Hari

Lemon dan Properti Diet Madu

Jus lemon bukanlah makanan yang kehilangan berat badan ajaib. Ia boleh membantu memperlahankan pencernaan, walaupun, membolehkan makanan duduk di perut anda lebih lama sehingga anda dapat menyerap semua nutrien dan mengalami peningkatan perasaan kenyang. Sekiranya anda mengikuti jus lemon, lada ayam dan madu dan tidak makan makanan, bagaimanapun, faedah-faedah ini ditimbulkan. Jus lemon juga meningkatkan pengambilan vitamin C.

Madu, bagaimanapun, mempunyai sifat yang menjadikannya alat pemakanan yang berpotensi berkesan, terutama untuk pesakit kencing manis. Dalam tinjauan yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Sains Biologi, para penyelidik menyimpulkan bahawa madu dapat mengurangkan kadar gula darah dan mungkin lebih dapat diterima daripada banyak gula lain yang biasa bagi mereka yang menghidap diabetes. Satu kajian khusus yang diterbitkan dalam edisi 2009 Jurnal Sains Makanan dan Pemakanan, melaporkan bahawa lapan minggu memakan madu semulajadi boleh memberi kesan positif kepada berat badan dan paras kolesterol darah untuk pesakit diabetes. Tidak semestinya seseorang yang menghidap kencing manis mengikuti jus lemon, lada cabai dan pembersihan madu, walaupun, kerana ia mungkin mempunyai implikasi serius terhadap paras gula darah mereka yang dipantau dengan teliti. Manfaat berpotensi kehilangan berat badan madu untuk penduduk umum belum diteliti.

Cayenne Pepper sebagai Bantuan Diet

Cayenne lada mengandungi capsaicin, sebatian yang memberikannya gigitan pedas panas. Pusat Perubatan Universiti Maryland melaporkan bahawa beberapa kajian menunjukkan bahawa capsaicin dapat menahan nafsu makan dan menyumbang kepada sensasi kepenuhan, tetapi tidak semua penyelidikan sampai pada kesimpulan yang sama. Dalam satu jurnal Physiology and Behavior yang dikeluarkan pada tahun 2011, 1 gram cayenne yang ditambah kepada makanan menyebabkan orang makan kurang dan menahan keinginan untuk lemak dan garam, tetapi hanya pada mereka yang tidak kerap memakan rempah itu. Lada Cayenne mempunyai beberapa manfaat kesihatan tambahan, termasuk kemungkinan kelegaan dari pedih ulu hati dan peredaran yang lebih baik, tetapi, anda tidak perlu hidup dengan lemon dan madu sahaja untuk mengalami manfaat tersebut.

Diet dengan Beberapa Nutrisi

Walaupun anda mendapat vitamin C dari jus lemon, nutrien lain adalah kurang dalam limau, lada ayam dan diet madu. Walaupun anda meminum hingga 12 gelas ramuan setiap hari, anda hanya menerima sejumlah kecil vitamin dan mineral. Minuman mengandungi sedikit protein atau lemak - dua makronutrien penting untuk fungsi badan. Protein membantu anda mengekalkan jisim badan tanpa lemak kerana anda mengurangkan berat badan dan menyumbang kepada pertumbuhan tisu yang sihat. Lemak menyokong penyerapan vitamin, memberikan tenaga dan menggalakkan kesihatan otak. Kalori yang anda makan dalam limau, lada ayam dan madu adalah hampir semata-mata daripada karbohidrat.

Menyemai madu untuk sirap maple tidak sedikit untuk menjejaskan kalori dalam minuman atau kandungan nutrien. Sirap dan madu maple mengandungi nutrien yang sedikit berbeza, tetapi dalam jumlah surihnya, mereka tidak memberi kesan kepada pengambilan nutrien total anda.

Lemon, Cayenne Pepper dan Diet Kepuasan Madu

Di samping kekurangan manfaat pemakanan, diet ini juga boleh menyebabkan anda merasa lemah, mual dan letih. Anda kemungkinan besar akan menurunkan berat badan kerana anda hanya memakan kira-kira 650 kalori sehari - dengan ketara kurang daripada 2, 000 kalori orang biasa perlu berfungsi dan mengekalkan berat badan. Apabila anda menurunkan berat badan secara cepat dan drastik, kebanyakannya adalah dalam bentuk jisim badan yang sihat dan air - tidak gemuk. Sebaik sahaja anda melepaskan minuman, anda mungkin mendapat apa-apa berat badan yang anda hilang - dan mungkin lebih banyak lemak.

Jika niat anda adalah menggunakan lemon, lada cabai dan diet madu sebagai cara untuk membersihkan sistem anda, itu masih bukan pilihan bunyi. Badan anda mempunyai keupayaan semula jadi untuk mendetoksifikasi menggunakan organ dalaman dan sistem limfa. Pembersihan diet anda mempunyai manfaat, walaupun. Daripada berpuasa dan kelaparan sendiri, kurangkan penggunaan makanan diproses dan bijirin halus dan makan lebih banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan dan protein tanpa lemak, yang memberikan anda nutrien yang anda perlukan untuk mengendalikan secara optimum semasa menghadkan pendedahan anda terhadap bahan kimia dan pengawet dalam makanan.