Arahan untuk Gallon of Master Cleanse

Master Cleanse adalah diet detoksifikasi yang bertujuan untuk membersihkan badan toksin dan penurunan berat badan yang cepat. Detoks ini memerlukan bahan-bahan mudah dan dilakukan selama 10 hari atau kurang. Master Cleanse juga dirujuk sebagai Diet Lemonade dan telah digunakan secara umum selama beberapa dekad selepas dibangunkan pada tahun 1940 oleh Stanley Burroughs sebagai ubat ulser perut. Walaupun diet detoks ini digunakan secara meluas untuk mencapai pelbagai hasil, Yayasan Nemours menunjukkan penurunan berat badan pada diet seperti ini tidak boleh berlaku jangka panjang. Di samping itu, jika anda mengalami masalah kesihatan seperti kencing manis atau keadaan jantung, anda tidak disyorkan untuk mencuba diet borang ini. Rujuk doktor anda untuk berbincang menggunakan program Master Cleanse.

Video Hari

Langkah 1

Isikan setengah jag galon dengan air suling. Bersihkan jag galon anda sebelum mengisi semula dengan air suling yang segar. Hanya masukkan jug gelen separuh ke mulanya untuk meninggalkan bilik untuk bahan-bahan anda. Jar galon akan memegang 128 oz. daripada campuran Master Cleanse anda, yang sama dengan 16 8 oz. gelas minuman detoks.

Langkah 2

Sekatkan lemon segar. Gunakan juicer atau tangan anda memerah lemon yang segar dan tidak dicabar. Anda memerlukan lapan hingga 10 lemon bersaiz sederhana untuk memberikan jumlah jus yang tepat untuk galon Master Cleanse anda. Selepas memasak lemon segar, ukur dua cawan atau 32 sudu besar. daripada jus lemon. Masukkan jus lemon ke air jagung air yang dipenuhi air.

Langkah 3

Tambah sirap maple. Letakkan dua cawan sirap maple gred B ke dalam campuran gelen anda. Pastikan anda menggunakan sirap maple hitam yang tulen kerana ini mengandungi lebih banyak nutrien daripada sirap pancake, nota CalorieLab dalam talian.

Langkah 4

Campurkan lada ayam ke dalam minuman anda. Ukur 1. 5 hingga 2 sudu kecil. serbuk lada cayenne dan letakkan ini dalam campuran anda. Cayenne merangsang pencernaan dan meningkatkan aliran darah di dalam badan. Menggunakan cayenne memberikan kelebihan pedas pada rasa campuran anda jadi cuba untuk tidak minum lebih banyak musim.

Langkah 5

Goncangkan campuran. Sebaik sahaja anda menambah semua ramuan ke dalam mangkuk galon, tegaskan meletakkan penutup di atas jag kemudian goncangkan campuran. Anda boleh menyejukkan ramuan di antara kegunaan. Goncang jag sebelum setiap penggunaan. Gunakan semua campuran sebelum membuat lebih banyak ramuan dalam jag yang sama, untuk hari yang akan datang.

Perkara yang anda perlukan

• Gallon jug
• 10 lemon segar
• Serbuk lada Cayenne
• Gred B Maple Syrup
• Mengukur sudu
• Air suling

Tips

• purata Master Cleanse dieter minuman enam hingga 12 8 oz. gelas ramuan sehari. Tentukan berapa banyak minuman yang anda perlukan sehari berdasarkan keperluan kalori anda dan matlamat detoks keseluruhan.Gunakan air suling atau tulen untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Minum air tulen di antara minuman detox anda.

Amaran

• Jangan mulakan Master Cleanse sebelum membincangkan kebimbangan keselamatan dengan doktor anda. Jangan melebihi diet Master Cleanse selama 10 hari tanpa kebenaran doktor.