Cara Memulakan Makan Makanan Organik

Peralihan kepada diet organik menghapuskan bahan kimia dan racun serangga yang tidak perlu dalam makanan anda. Jika pantri anda penuh dengan makanan biasa, suis untuk makanan organik mungkin kelihatan menakutkan. Memecah peralihan ke langkah-langkah yang lebih kecil menjadikannya lebih mudah dikendalikan tanpa menjadi organisasi dan kewangan yang luar biasa. Pendekatan pintar untuk memulakan gaya hidup organik membolehkan anda mengekalkan kos yang lebih rendah, yang selalunya merupakan faktor yang memegang pengguna kembali dari produk organik.

Video Hari

Langkah 1

Periksa peti sejuk dan tempat penyimpanan makanan sebelum setiap perjalanan ke kedai runcit untuk memastikan anda mempunyai ruang untuk menyimpan hasil. Rancang untuk perjalanan yang lebih kerap ke kedai jika anda mahukan hasil segar, kerana versi organik tidak biasanya bertahan lama. Beli buah-buahan dan sayuran beku organik sebagai sandaran jika anda tidak boleh pergi ke pasaran dengan kerap.

Langkah 2

Membersihkan sebarang hasil yang busuk dari peti sejuk anda untuk memberi ruang untuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Tulis senarai hasil yang anda lemparkan dan barang yang semakin rendah. Tambah item pantri ke senarai yang semakin rendah.

Langkah 3

Beli versi organik item dalam senarai untuk menggantikan bekalan semasa anda yang rendah atau hilang. Secara beransur-ansur menggantikan semua staples anda di pantri dengan jenis organik semasa mereka berjalan rendah. Ini mengelakkan sisa kerana anda tidak membuang barang biasa anda dan membentangkan komitmen kewangan untuk pergi organik.

Langkah 4

Beralih ke organik untuk menghasilkan dengan kulit atau barang nipis yang dimakan tanpa mengelupas, seperti beri, epal, saderi, lada bel, sayuran, pic dan kentang. Tahan pada hasil dengan kulit tebal yang dikupas, seperti pisang, alpukat, nanas, mangga dan tembikai, jika anda tidak mampu untuk segera bertukar kepada semua organik.

Langkah 5

Tukar kepada susu organik dan produk diari untuk menghilangkan hormon tiruan, antibiotik dan racun perosak. Walaupun susu organik jauh lebih mahal daripada susu biasa, DrGreene. com mencadangkan suis membantu menyokong sistem pertanian organik yang semula jadi.

Langkah 6

Beli daging bebas dan hormon tanpa hormon organik jika anda memasukkan protein ini dalam diet anda. Daging organik sering merupakan satu daripada suis organik yang lebih mahal.

Langkah 7

Beli bumbu organik, perisa dan perasa lain kerana mereka sesuai dengan bajet.

Langkah 8

Bacalah label untuk menentukan jika produk disahkan USDA organik, yang bermaksud tidak ada racun perosak, baja sintetik atau radiasi pengionan digunakan, menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat. Cari "100 peratus organik" untuk menunjukkan bahawa semua bahan adalah organik, "organik" untuk 95 peratus bahan organik dan "Dibuat dengan Bahan Organik" untuk sekurang-kurangnya 70 peratus bahan organik tanpa organisma diubahsuai secara genetik.

Langkah 9

Kedai di sekitar kedai-kedai yang berbeza untuk mencari pilihan terbaik dan harga makanan organik. Lihatlah kedai runcit kegemaran anda, baik di bahagian organik dan lorong biasa, kerana beberapa makanan organik ditempatkan di sebelah makanan bukan organik. Cuba kedai makanan kesihatan, kedai keahlian dan lain-lain jenis kedai yang menjual makanan, serta pasar petani, CSA dan taman anda sendiri.

Langkah 10

Panggil restoran tempatan untuk menentukan sama ada mereka menawarkan pilihan makanan organik. Sesetengah restoran biasa menawarkan beberapa hidangan organik, tetapi perlu diingat bahawa mereka mungkin menggunakan minyak, perasa dan komponen lain yang tidak organik. Sebuah restoran khusus yang menawarkan hanya makanan organik adalah pilihan yang lebih dipercayai jika terdapat satu di kawasan anda.

Tips

• Sesetengah makanan mahal dalam pelbagai jenis organik. Tentukan jika anda ingin membelanjakan wang tersebut, pergi tanpa produk atau biarkan diri anda membeli barangan bukan organik untuk beberapa barangan makanan. Beli hasil pada musim untuk rasa dan kemampuan terbaik. Hasil organik secara amnya lebih mahal, tetapi membeli dalam musim biasanya mengekalkan harga organik yang munasabah. Produk dengan kurang daripada 70 peratus produk organik tidak dibenarkan menggunakan perkataan "organik" di kawasan pembungkusan yang terkenal. Panel maklumat mungkin termasuk senarai sebarang bahan organik.