Penempatan Klip Sepeda Bakat yang Benar

Sistem pedal "tanpa klip" mendapat namanya kerana ia menggantikan klip kaki dan tali yang biasanya digunakan oleh penunggang basikal. Pedang klipless dan kasut basikal ada di mana-mana di hampir setiap segmen berbasikal, dari perlumbaan profesional hingga berbasikal gunung. Ini adalah untuk alasan yang baik - dipotong ke pedal anda membolehkan anda memindahkan lebih banyak kuasa ke drivetrain anda tanpa tergelincir pedal atau kehilangan irama anda. Kasut berbasikal tanpa klip menjadikan anda lebih cekap, tetapi boleh memudaratkan jika anda mempunyai kaki anda dipotong dengan salah. Mendapatkan kasut berbasikal anda berbaris dengan betul boleh membantu anda memaksimumkan kecekapan anda di pelana.

Video Hari

Keratan Dengan Clipless

Pedal klipless datang dalam beberapa jenis, yang disesuaikan dengan cara yang berbeza. Bagi kasut berbasikal kasual dan kasut berbasikal gunung, sistem SPD 2-lubang adalah yang paling popular. Ia menggunakan titik hubungan tunggal pada bola kaki anda yang sepadan dengan cleat logam di bahagian bawah kasut berbasikal anda, dan boleh disesuaikan dengan mengetatkan atau melonggarkan dua bolt yang memegang cleat pada plastik terakhir di kasut. Sistem pedal Look menggunakan sistem tiga lubang, yang menempatkan titik hubungan lain ke pusat kaki anda. Ia popular di kalangan penunggang basikal kerana ia mengedarkan semula tekanan dari kaki anda ke kawasan permukaan yang lebih besar, menjadikan strok anda sedikit lebih cekap. Titik hubungan ketiga bermakna mereka perlu diselaraskan secara berbeza dari pedal SPD.

Dapatkan Pelana

Sebelum anda boleh menyemak penjajaran pedal tanpa klip anda, anda perlu pastikan kerusi anda cukup tinggi untuk stroke pedaling yang betul. Dengan basikal bersandar di dinding, pasangkan basikal dan klip ke pedal anda, menjatuhkan satu kaki ke titik terendah dalam stroke pedaling anda. Pada kedudukan ini, lutut anda hanya sedikit bengkok. Menetapkan tempat duduk anda pada ketinggian yang betul akan menghilangkan kesakitan lutut daripada memanjangkan atau memanjangkan kaki anda semasa mengayuh.

Kedudukan Selari

Setelah anda menetapkan ketinggian kerusi anda, anda boleh menyesuaikan bolt pada SPD atau Look pedal anda untuk meletakkan kedudukan kaki anda pada pedal. Idealnya, anda mahu kaki dan paha anda menjadi sejajar dengan satu sama lain. Jika kaki atau kaki anda dipintal ke luar atau ke dalam, anda akan kehilangan kecekapan. Tetapkan cleat supaya kaki anda lurus, dan selari dengan tiub teratas basikal anda. Ini meletakkan kuasa dalam quadriceps anda secara langsung ke atas kaki anda, memberikan anda kuasa maksimum dengan setiap kelainan.

Isu Prestasi

Anda boleh mendiagnosis kasut basikal yang tidak betul atau masalah dengan strok pedaling anda secara visual, atau dengan kesakitan yang anda rasa. Sekiranya lutut atau kaki anda menunjukkan ke luar, sudah tiba masanya untuk penyesuaian semula.Mana-mana menggosok antara engkol dan tumit kasut berbasikal anda juga boleh menunjukkan kasut yang tidak betul. Kesakitan di lutut adalah penunjuk terbesar dari salah diletakkan kaki atau ketinggian kerusi yang tidak betul. Anda boleh berpusing sedikit pada sendi lutut, dan kedudukan tempat duduk yang terlalu rendah akan menjadi lebih sukar pada lutut anda dengan lebih lama. Andaikan kedudukan lurus dan gunakan ketinggian kerusi yang betul, dan kesakitan itu harus membetulkannya sendiri.