Berapa Banyak Kalori Haruskah Anak Lelaki Lapan Tahun Beronsumsi?
Isi kandungan:
Untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan fizikal dan mental yang tepat, anak laki-laki berusia 8 tahun perlu mengikut diet yang sihat dan seimbang. Untuk menentukan keperluan kalori harian lelaki, berhati-hati mempertimbangkan kadar badan dan tahap badannya yang terkini. Juga berbincang dengan pakar pediatrik anak anda untuk menentukan sama ada anak anda memperoleh pemakanan yang diperlukannya.
Video Hari
Cadangan Calorie
Untuk kanak-kanak lelaki, berumur 4 hingga 8 tahun, Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa mereka mengambil kira-kira 1, 400 hingga 1, 800 kalori setiap hari. Anggapan kalori ini berdasarkan gaya hidup yang tidak aktif.
Pertimbangan Aktiviti
Kanak-kanak lelaki berusia delapan tahun yang bermain sukan atau terlibat dalam aktiviti fizikal biasa memerlukan lebih banyak kalori harian untuk memenuhi keperluan tenaga tubuh mereka. Malah, laman web Kolej Perubatan Baylor mencatatkan bahawa keperluan kalori anak yang tidak aktif boleh meningkat dengan ketara - satu pertiga - jika ia melakukan hanya satu jam aktiviti fizikal setiap hari.
Pertimbangan berat
Keperluan kalori kanak-kanak juga bergantung kepada ketinggian semasa dan beratnya. Dalam kebanyakan kes, kanak-kanak yang lebih tinggi memerlukan sedikit kalori daripada kanak-kanak yang lebih pendek. Begitu juga, kanak-kanak yang kurang berat badan mungkin memerlukan lebih banyak kalori harian daripada berat badan berlebihan.
