Berapa Banyak Kalori Haruskah Anak Berumur 15 Bulan?

Pada usia 15 bulan, anak kecil anda belajar mempelajari segala sesuatu di sekelilingnya, termasuk makanan. Anak anda yang makan apa saja sebagai bayi boleh menolak makan apa sahaja yang anda tawarkan. Semasa masa ini untuk mengetahui suka dan tidak suka, ada garis panduan yang perlu anda ikuti untuk memastikan anak anda mendapat kalori yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.

Video Hari

Keperluan Kalori

Semasa tahun pertama kehidupan anak anda, kadar pertumbuhan mereka berada pada tahap tertinggi. Sebaik sahaja bayi anda memasuki peringkat kanak-kanak, kadar pertumbuhan dan keperluan tenaga dikurangkan. Kanak-kanak memerlukan antara 1, 000 dan 1, 300 kalori setiap hari bergantung kepada saiz mereka, menurut Keepkidshealthy. com.

Susu dan Jus

Anak anda tidak boleh melebihi 16-24 auns, atau 300 hingga 445 kalori, susu setiap hari, menurut HealthyChildren. org, laman web American Academy of Pediatrics. AAP juga mengesyorkan tidak lebih daripada satu hidangan jus setiap hari yang akan menghasilkan 60-90 kalori.

Makanan dan Makanan ringan

Selepas minum antara 360 dan 435 kalori susu dan jus, hanya 600 hingga 950 kalori yang masih boleh dibahagikan kepada makanan dan makanan ringan. Untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sepatutnya, anda harus menyasarkan untuk memberi makanan kepada bayi anda yang sihat, dan tidak menyekat lemak dan kolesterol. Bertujuan menyediakan makanan dan makanan ringan yang mengelilingi lima kumpulan makanan asas: protein, buah-buahan, sayur-sayuran, tenusu dan karbohidrat.

Harapan Tinggi

Satu masalah ibu bapa ada ialah menyedari saiz bahagian yang realistik untuk kanak-kanak. Bahagian kecil kanak-kanak adalah kira-kira satu perempat daripada saiz hidangan dewasa. Satu-satunya masa yang anda perlu bimbang adalah jika anak kecil anda tidak berkembang seperti yang diharapkan atau tidak seperti yang aktif seperti yang sepatutnya.