Berapa Banyak Kalori Per Gram Adakah Hasil Alkohol?
Isi kandungan:
Minuman beralkohol dicipta dengan menapai gula semulajadi dan pati, yang menukarkan gula menjadi alkohol. Kalori yang berasal dari alkohol dikenali sebagai "kalori kosong" kerana mereka tidak mempunyai nilai pemakanan.
Video Hari
Kalori
Empat bahan menyediakan kalori yang boleh digunakan oleh tubuh manusia untuk tenaga: lemak, protein, karbohidrat dan alkohol. Protein dan karbohidrat mempunyai empat kalori per gram, satu gram lemak mempunyai sembilan kalori, dan gram alkohol menyediakan tujuh kalori.
Karbohidrat
Jika anda sedang menjalani diet penurunan berat badan rendah karbohidrat, anda boleh minum beberapa minuman beralkohol secara sederhana. Semangat seperti brendi atau rum tidak mengandungi karbohidrat. Satu 4-oz. Hidangan anggur merah mempunyai 2 g karbohidrat, dan 4 oz. wain putih menyediakan 0. 9 g. Karbohidrat dalam bir berbeza bergantung kepada jenama, tetapi 12-oz. Bolehkah bir biasa mengandungi sekitar 12 g karbohidrat. Anda tidak sepatutnya mengambil lebih daripada dua minuman setiap hari pada sebarang diet, dan juga beberapa diet rendah karbohidrat melarang alkohol.
Pertimbangan
Tubuh tidak boleh menyimpan alkohol; apabila anda minum minuman beralkohol, badan anda akan membakar alkohol untuk tenaga. Ini membawa kepada gangguan proses lain seperti pembakaran lemak dan penyerapan nutrien.
