Berapa Banyak Kalori Adakah Berikan Segar Ceri?

Ceri segar manis, kaya dengan rasa dan mudah digigit. Makan segenggam ceri segar tidak akan menaikkan banyak kalori, tetapi mungkin meninggalkan anda menginginkan lebih banyak.

Video Hari

Count Calorie

Saiz segenggam berbeza-beza bergantung kepada saiz tangan anda, tetapi jumlah kecil dewasa mungkin mengandungi kira-kira 10 ceri, dan jumlah kalori dalam lingkungan 43 hingga 50 kalori. Calorie King menyenaraikan ceri segar sebagai mengandungi 5 kalori setiap; Pangkalan Data Nutrien Nasional USDA untuk Penyelidikan Standard menyenaraikan 10 ceri pada 42. 8 kalori.

Kepadatan

Ceri manis segar dianggap sebagai makanan kepadatan rendah. Ketumpatan adalah nisbah bilangan kalori kepada gram makanan. Ceri adalah kalori yang rendah.

Ceri dan Kesihatan

Sejumlah ceri segar boleh memberi manfaat kepada penghidap gout. Buah ini boleh menurunkan paras asid urik pada beberapa orang, yang seterusnya dapat menyebabkan penurunan gejala gout.