Bagaimana Pernafasan Dikawal?

Pusat Kawalan

Apabila anda bernafas masuk dan keluar dengan paru-paru anda sepanjang hari dan malam, semuanya dikawal oleh pusat kawalan pernafasan yang terletak di batang otak anda. Pusat kawalan ini sentiasa memantau tahap oksigen dan karbon dioksida dalam aliran darah anda dan menyesuaikan kadar pernafasan anda untuk mengekalkan keseimbangan dan homeostasis dalam badan.

Oksigen

Salah satu bahagian pernafasan yang paling penting ialah mengambil oksigen dari udara yang mengelilingi tubuh anda dan menyampaikannya ke aliran darah anda. Setelah oksigen mencapai aliran darah, sel-sel tubuh anda mula menyerapnya. Oksigen adalah salah satu unsur yang paling penting dalam tubuh anda kerana ia adalah penting untuk mewujudkan tenaga dalam sel. Tanpa tenaga yang diperoleh dari penggunaan oksigen, otot-otot anda tidak dapat bergerak, sel-sel anda tidak dapat mengambil nutrien atau menyingkirkan sisa dan sistem saraf anda tidak akan dapat menghantar impuls seluruh tubuh anda.

Karbon Dioksida

Sebagai pertukaran untuk penggunaan oksigen oleh sel, satu produk sisa dicipta dari proses membuat tenaga yang dipanggil karbon dioksida. Sel-sel membuang produk sisa ini ke dalam aliran darah supaya ia dapat disingkirkan dari badan. Karbon dioksida dihantar kembali ke paru-paru, di mana ia dikeluarkan dari badan.

Homeostasis

Apabila badan anda beristirahat, kadar pernafasan anda tetap stabil. Ini membolehkan hanya jumlah oksigen yang betul untuk dimasukkan ke dalam darah apabila anda menyedut, dan hanya jumlah karbon dioksida yang betul untuk keluar dari darah semasa anda menghembus nafas. Apabila anda melakukan aktiviti yang berfungsi dengan otot anda, atau aktiviti lain yang memerlukan oksigen tambahan, kadar oksigen dalam darah anda menurun, dan tahap karbon dioksida meningkat. Pusat kawalan pernafasan otak merasakan bahawa tahap adalah salah dan meningkatkan kadar denyutan jantung dan pernafasan untuk membuat perbezaan. Semasa anda menghentikan aktiviti tersebut, pusat kawalan pernafasan melambatkan jantung dan kadar pernafasan kembali untuk mengekalkan homeostasis dalam aliran darah.

Bernafas oleh Pilihan

Dalam kebanyakan kes, badan anda mengawal pernafasan anda secara automatik, tanpa anda perlu memikirkannya. Dalam sesetengah kes, anda mempunyai keupayaan untuk mengawal kadar pernafasan anda. Contohnya, jika anda berenang, anda boleh menahan nafas anda untuk jangka waktu yang lama. Walau bagaimanapun, otak hanya akan membenarkan tahap oksigen untuk mencelup di bawah titik tertentu sebelum ia akan menimpa sistem anda dan memaksa anda untuk bernafas lagi. Itulah sebabnya mereka yang cuba menahan nafasnya terlalu lama.