Bagaimana kos penjagaan kesihatan lebih rendah dengan diet yang sihat & latihan
Isi kandungan:
- Video Hari
- Kesihatan Kardiovaskular yang Lebih Baik
- Mengurangkan Risiko Penyakit Kronik
- Keadaan Emosi yang Diperbaharui
- Mencegah Kanser
Dengan adanya Akta Penjagaan Terjangkau, penanggung insurans kesihatan tidak lagi boleh menafikan liputan atau peningkatan kadar berdasarkan keadaan perubatan yang sedia ada. Walaupun kos keseluruhan penjagaan kesihatan akan turun, anda masih perlu membayar beberapa kos penjagaan kesihatan daripada poket. Diet yang baik dan senaman yang teratur boleh mengurangkan risiko anda menjadi mangsa kepada keadaan umum yang mendorong kos penjagaan kesihatan.
Video Hari
Kesihatan Kardiovaskular yang Lebih Baik
Kedua-dua diet dan senaman boleh menjejaskan kesihatan kardiovaskular anda. Diet tinggi lemak boleh menyebabkan obesiti, kolesterol tinggi, serangan jantung, tekanan darah tinggi, diabetes dan lain-lain penyakit mahal. Senaman yang kerap meningkatkan kesihatan jantung anda dan dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol dari masa ke masa. Mereka yang mempunyai masalah jantung kronik juga boleh mendapat manfaat daripada senaman. Satu kajian 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Cardiology Kanada mendapati bahawa senaman fizikal secara berkala dapat meningkatkan gejala pada pesakit dengan fibrillation atrium. Sekiranya kesihatan jantung anda bertambah baik, anda mungkin akan mengelakkan daripada membelanjakan wang ke atas ahli kardiologi, ubat jantung dan pemeriksaan jantung biasa.
Mengurangkan Risiko Penyakit Kronik
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (CDC), senaman yang kerap dapat mengurangkan risiko diabetes, osteoarthritis dan obesiti. CDC melaporkan bahawa obesiti sahaja menelan kos $ 147 bilion setahun. Diabetes, akibat biasa obesiti, selalunya memerlukan ubat, pemeriksaan biasa, perubahan diet secara besar-besaran dan juga pembedahan. Obesiti meletakkan anda berisiko pelbagai jenis keadaan yang mahal. Dengan bersenam secara rutin dan memakan makanan yang sihat, anda boleh mengurangkan kos penjagaan kesihatan anda dengan ketara dan mengelakkan diri menjadi sebahagian daripada kumpulan yang memacu kos keseluruhan penjagaan kesihatan.
Keadaan Emosi yang Diperbaharui
Menurut CDC, senaman yang teratur boleh mengurangkan risiko kemurungan dan meningkatkan kualiti tidur. Menurut Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental, penyakit mental kos $ 34 bilion setiap tahun dalam kos penjagaan kesihatan, di tempat kerja tidak cekap dan kos lain. Dengan mengurangkan kerentanan anda kepada masalah kesihatan mental, anda akan menjimatkan wang pada kos yang berkaitan dengan masalah seperti terapi dan ubat. Anda juga akan menjadi lebih produktif dan lebih banyak kandungan dengan kehidupan anda.
Mencegah Kanser
Menurut Jawatankuasa Pakar Perubatan Yang Bertanggungjawab, diet yang tinggi lemak meningkatkan risiko kanser. Diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan bijirin merendahkan risiko kanser. Begitu juga, CDC melaporkan bahawa senaman yang kerap dapat mengurangkan risiko beberapa jenis kanser, seperti paru-paru dan kanser endometrium. Diet yang sihat dan senaman yang teratur boleh membantu mengurangkan risiko kanser dan menjimatkan kos dan kesulitan yang tinggi berkaitan dengan diagnosis kanser, seperti kemoterapi, lawatan hospital biasa, pembedahan, ubat preskripsi dan penjagaan paliatif.
