Candida Diet & Beras

Makanan candida menyekat makanan gula dan karbohidrat untuk membunuh rangsangan yis dalam tubuh. Beras adalah makanan karbohidrat yang tinggi bahawa beberapa pakar kesihatan alternatif percaya tidak boleh menjadi sebahagian daripada diet anti-candida. Pakar-pakar lain berpendapat bahawa sedikit beras merah, lebih rendah dalam karbohidrat, boleh menjadi sebahagian yang sihat dalam diet ini.

Video Hari

Apabila membuat keputusan sama ada atau tidak untuk memasukkan beras sebagai sebahagian daripada diet anti-candida, bekerjasama dengan pengamal penjagaan kesihatan yang berpengetahuan dan juga memberi perhatian kepada bagaimana tubuh anda bertindak balas apabila memakan makanan ini.

Sejarah

Pemakanan candida telah dirintis pada tahun 1970an oleh William G. Crook dalam bukunya, "The Yeast Connection." Di dalamnya, Dr Crook bercakap mengenai pautan yang ditemui di antara gula tinggi, makanan karbohidrat tinggi dan peningkatan ragi dalam badan. Yis yang berlebihan boleh mencetuskan pelbagai tindak balas negatif dalam badan, termasuk, tetapi tidak terhad kepada keletihan, sakit kepala, PMS, kemurungan dan gangguan sistem imun.

Makanannya memberi arahan kepada mereka yang menderita candida untuk memulakan diet anti gula. Brown, walaupun bukan putih, beras dianggap oleh Crook sebagai makanan yang diterima dalam diet ini. Namun, tidak semua pakar bersetuju dengan kesimpulan ini sejak Crook mengembangkan diet ini.

Kepentingan

Beras sebagai sebahagian daripada diet candida adalah isu kontroversi. Sesetengah pakar, seperti Dr. Joseph Mercola, mendakwa bahawa semua bijirin perlu dikeluarkan daripada diet candida kerana ragi memakan makanan yang tinggi karbohidrat, beras putihnya sangat tinggi, dan beras perang masih tinggi. Pakar-pakar lain, seperti Paul Pitchford dalam "Penyembuhan Dengan Seluruh Makanan," ambil perhatian bahawa beras perang, bersama barli dan bijirin, kaya dengan enzim pencernaan, dan boleh menyumbang sehingga 20 peratus diet pemakanan candida.

Kesan

Makan terlalu banyak beras pada diet candida boleh membawa kepada kesinambungan gejala hadir, termasuk kepala berkabus, berkabus atau sakit pada sendi. Cherie Calbom, dalam bukunya, "Panduan Juice Lady to Juicing for Health," mencadangkan tidak lebih daripada 1 cawan makanan berkarbohidrat tinggi seperti beras harus dimakan sehari. Pada masa yang sama, makan sebilangan kecil beras merah dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi keinginan untuk makanan manis.

Rangka Masa

Walaupun jangka masa untuk menghadkan makanan berkarbohidrat berbeza berbeza bergantung kepada nasihat pakar yang diikuti, sering kali fasa tiga minggu hingga tiga bulan "ketat" pada awalnya. Roxana Huebscher, dalam bukunya, "Praktik Penjagaan Kesihatan Semulajadi, Alternatif, dan Komplementari," mengesyorkan mengelakkan kanji dan makanan gula tinggi untuk 21 hari pertama, diikuti dengan sejumlah kecil karbohidrat kompleks seperti beras perang selama tiga hingga enam bulan tempoh.

Pertimbangan

Pemakanan candida boleh menyebabkan gejala yang sengit pada permulaan yang disebabkan oleh rahim mati. Gejala-gejala ini mungkin termasuk cirit-birit dan berasa ringan atau lelah. Mengambil terlalu banyak nasi dapat membuat gejala-gejala ini bertahan lebih lama, kerana ragi boleh mati lebih perlahan. Bekerjasama rapat dengan pengamal penjagaan kesihatan terlatih untuk menentukan diet terbaik mengikut gejala peribadi anda.