Model ini Mempunyai Beberapa Nasihat Baik untuk Sebenarnya Seperti Tubuh Anda

Selamat datang ke siri baru kami Wanita tertanya-tanya. Sepanjang bulan ini, kami akan memaparkan wanita yang memberi inspirasi kepada kami dan meminta mereka untuk berkongsi rahsia kejayaan mereka-bagaimana mereka sentiasa bermotivasi, berfikir positif dan berusaha ke arah matlamat mereka. Tiada sesiapa yang sempurna, ingatlah, jadi kami akan menggalakkan mereka untuk berkongsi strategi yang mereka gunakan setiap kali kegelisahan berlaku atau tekanan hidup telah menurunkan mereka. Kehidupan adalah satu perjalanan, kita semua kerja yang sedang berjalan, dan wanita-wanita yang mengejutkan ini dapat membantu membimbing kita. Minggu ini, model British dan penyokong kesihatan mental, Jada Sezer ingin membantu menubuhkan anda untuk tahun terbaik anda.

Saya berjumpa dengan Jada Sezer tahun lepas dalam satu acara yoga dengan Lululemon. Bukan sahaja dia ramah dan bijak, tetapi dia juga cantik cantik. Dia mempunyai keyakinan yang saya hanya boleh bermimpi, tetapi dia tidak sedikit sombong. Apabila saya berfikir tentang "wanita tertanya-tanya" untuk francais baru ini, saya langsung memikirkan Sezer. Dia membuat najis berlaku, dia memberdayakan pengikutnya dengan jawatan Instagram yang mempromosikan pemikiran, serta membuktikan bahawa yang baru normal bukan sekadar satu jenis orang. Sekiranya anda memerlukan pilihan, teruskan menatal kerana kata-kata hikmat Sezer akan memberi inspirasi kepada anda untuk bersinar hanya sedikit lebih cerah hari ini.

BYRDIE UK: Bilakah anda rasa paling kuat dan berkuasa?

JADA SEZER: Apabila saya baru saja keluar dari kelas yoga yang menenangkan atau ketika saya sedang mencari bandar baru sahaja, berjumpa dengan orang baru atau mempunyai perbualan tentang kehidupan.

BYRDIE UK: Anda kini tinggal di Sydney sekarang. Apa yang memberi inspirasi kepada anda dan memberi anda keberanian untuk bergerak?

JS: Saya telah didatangi oleh ejen Australia kira-kira enam bulan yang lalu yang menawarkan untuk mewakili saya di sini, dan saya tidak boleh menggodam musim sejuk yang melampau di London! Oleh itu, saya merancang untuk beralih pada bulan Oktober untuk beberapa bulan, iaitu ketika musim panas di Australia. Saya masih ingat tempahan penerbangan dan merasa sangat gugup. Kehidupan saya seperti yang saya tahu, rutinitas, pelawat saya-semuanya akan berubah. Sememangnya, kita makhluk tabiat, tetapi saya hanya tahu ia akan menjadi langkah positif ke arah yang betul. Syukurlah semuanya berubah menjadi lebih baik daripada yang saya harapkan.

BYRDIE UK: Nasihat apa yang akan anda beri sesiapa sahaja yang tidak berasa selesa dalam kulit mereka sendiri atau belum memeluk tubuh mereka?

JS: Pertama, mulailah melihat apa yang anda lakukan yang menghalang anda daripada menyayangi tubuh anda. Seperti cerita naratif negatif atau membandingkan diri anda dengan orang lain. Kenali ia, dan kemudian ubahnya. Kedua, belajar kemahiran baru, perjalanan ke negara yang berbeza, atau temui seorang penulis baru. Mula meletakkan nilai di luar penampilan anda.

BYRDIE UK: Apa yang kelihatan seperti jam pertama dan terakhir pada hari anda?

JS: Memeriksa e-mel di katil (satu kebiasaan saya perlu berhenti), kemudian mandi, berpakaian dan biasanya pergi ke kelas yoga atau melompat di Uber dan pergi ke studio untuk satu hari pada penentuan set. Jam terakhir akan terdiri daripada meletakkan di tempat tidur yang memberi respon kepada komen media sosial yang saya terlepas (kebiasaan lain yang perlu saya ubah) atau mengedit video YouTube. Saya suka berbuat demikian pada waktu malam. Saya merasa sangat santai.

BYRDIE UK: Bilakah anda paling produktif, dan adakah anda mempunyai sebarang tip atau tip untuk meningkatkan kecekapan?

JS: Rancang! Saya menggantung papan penglihatan di dalam bilik saya bahawa saya sentiasa mendaftar masuk, bersama-sama dengan garis masa kasar yang saya mahu mencapai tahun itu. Kemudian saya memecahkan matlamat besar ke dalam bulanan yang lebih kecil. Masa berlalu begitu cepat, tetapi mempunyai tujuan bertulis membantu saya berada di landasan yang betul.

BYRDIE UK: Anda sibuk sibuk dan berkongsi hidup anda di media sosial, yang saya rasa boleh menimbulkan tekanan pada masa-masa tertentu. Sekiranya anda berasa cemas atau rendah, apakah yang anda lakukan atau beritahu diri anda?

JS: Saya berhenti. Kadang-kadang saya tidak memposting apa-apa selama beberapa hari, dan saya menggunakan masa itu untuk mencerminkan dan memahami mengapa saya tidak berasa di atas bentuk. Kehidupan sentiasa berubah, bergerak, berkembang dan pada asasnya bertindak berjaga-jaga. Saya sentiasa cuba untuk memahami cara terbaik untuk menjadi versi saya yang terbaik dan menguruskannya. Saya beritahu diri saya baik-baik saja untuk berehat untuk kembali kuat.

BYRDIE UK: Pada satu catatan Instagram, anda menulis "Semakin lama anda mendapat, anda kurang prihatin. "Dan juga" Tidak peduli, saya kurang peduli. "Saya suka ini! Tetapi apa yang anda kurang peduli sekarang?

JS: Saya tidak peduli dengan perkara-perkara yang mungkin menghalang saya sebelum ini. Saya fikir masa dan pengalaman mengajar anda banyak tentang diri anda, dan dengan umur anda pasti datang ketahanan dan harga diri. Seperti yang saya sudah dewasa, saya telah mencipta tabiat baru yang memberi saya lebih baik dan dapat mengenali orang-orang yang tidak. Merawat kurang adalah kebebasan.

BYRDIE UK: Pemodelan adalah pekerjaan anda, tetapi apakah keghairahan lain yang anda miliki? Saya perhatikan anda banyak bercakap mengenai kesihatan mental, dan anda bekerja pada projek dengan Save the Children.

JS: Saya memuja pemodelan-bukan hanya mengambil gambar cantik tetapi kesannya. Apabila orang melihat saiz 16, gadis curvy, katakan, papan iklan di laman web Piccadilly atau ASOS dan berasa lebih baik mengenai tubuh mereka sendiri.

Pikiran manusia adalah sesuatu yang saya telah belajar selama bertahun-tahun, dan saya terikat dengan cintaku untuk meneroka budaya baru dengan perjalanan ke Palestin, di mana saya bekerjasama dengan Save the Children. Saya sedang belajar mengenai inisiatif kesihatan mental yang mereka tawarkan di pelbagai bahagian dunia dan membantu lebih baik menyampaikannya dalam zon konflik.

Saya suka yoga, saya mendapati cinta baru untuk berlari dan saya benar-benar suka mengambil cabaran gila seperti menjalankan Marathon London tahun ini pada bulan April. Saya rasa keghairahan saya mengingatkan orang yang tidak terbatas.

BYRDIE UK: Apa yang telah berubah dalam diri anda sejak mengambil yoga?

JS: Saya diperkenalkan kepada yoga oleh rakan yang memberikan saya pas percuma kerana saya akan melalui masa yang menegangkan. Pada mulanya, saya suka, ini lumpuh-saya tidak mahu bekerja atau berehat. Saya hanya mahu Ben & Jerry, Netflix dan katil. Tetapi ia telah mengubah minda saya sepenuhnya. Tiada apa-apa yang memusatkan saya sebagai kelas yin atau memberi makan jiwa saya seperti ajaran Jivamukti. Saya belajar pentingnya nafas, kesedaran dan memberi saya masa berdedikasi untuk melakukannya.

BYRDIE UK: Sekiranya anda dapat memberi nasihat dan nasihat kepada pembaca kami untuk menetapkannya untuk 2018, apakah yang akan berlaku?

JS: Buat rancangan, bukan resolusi Tahun Baru. Mulakan tahun dengan menuliskan apa yang anda mahu capai, tentukan niat dan ambil langkah-langkah kecil yang realistik untuk mencapai ini. Sama ada ia merasakan lebih positif badan, bersesuaian atau hanya mengambil sedikit perhatian terhadap perkara yang tidak penting. Tenggelamkan diri di dunia itu, ikuti suapan media sosial yang sama, bergabung dengan kelab, menonton dokumentari dan pengulas dari hal-hal yang tidak sesuai dengan mana yang anda inginkan.

BYRDIE UK: Sekiranya anda dapat memberi nasihat dan nasihat kepada pembaca kami untuk menetapkannya untuk 2018, apakah yang akan berlaku?

JS: Buat rancangan, bukan resolusi Tahun Baru. Mulakan tahun dengan menuliskan apa yang anda mahu capai, tentukan niat dan ambil langkah-langkah kecil yang realistik untuk mencapai ini. Sama ada ia merasakan lebih positif badan, bersesuaian atau hanya mengambil sedikit perhatian terhadap perkara yang tidak penting. Tenggelamkan diri di dunia itu, ikuti suapan media sosial yang sama, bergabung dengan kelab, menonton dokumentari dan pengulas dari hal-hal yang tidak sesuai dengan mana yang anda inginkan.