Kalori & natrium dalam wain

Kandungan kalori dan natrium wain berbeza mengikut jenis, tetapi wain biasanya minuman natrium rendah. Yang berkata, kalori dalam wain boleh menambah dengan cepat selepas beberapa minuman, yang merupakan salah satu sebab mengapa penggunaan sederhana disyorkan. Wanita perlu menghadkan diri mereka ke satu gelas wain setiap hari, sementara lelaki harus menutup pengambilan mereka pada dua gelas setiap hari.

Video Hari

Count Calorie

Rata-rata, 5 auns wain merah mengandungi 125 kalori, manakala hidangan anggur putih yang sama mempunyai 121 kalori. Auns untuk auns, itu lebih daripada dua kali ganda kalori soda bukan pemakanan. Seperti soda, bagaimanapun, kalori dari wain memberikan sedikit nutrisi walaupun mereka dapat melebarkan pinggang anda.

Tahap Natrium

Winemaker sering menggunakan proses yang disebut pertukaran ion natrium, yang menjelaskan minuman dan membantu meminimumkan sedimen. Ini menambah garam kepada wain tetapi tidak banyak. Empat auns wain merah domestik biasanya mengandungi kira-kira 12 miligram natrium, manakala putih dalam negeri mempunyai kira-kira 19 miligram dalam hidangan yang sama. Wain yang diimport kurang dari 6 miligram untuk merah dan hanya 2 miligram untuk kulit putih. Had natrium harian untuk orang dewasa yang paling sihat ialah 2, 300 miligram sehari.