Kalori dalam Sandwich Joe Sloppy

Sloppy joe sandwich boleh berbeza-beza dalam kandungan kalori, bergantung kepada resipi dan jumlah campuran daging yang anda gunakan untuk mengurus roti anda. Biasanya, ayam yang ceroboh dibuat dengan campuran daging tanah, sos berasaskan tomato dan bawang dibungkus ke roti hamburger. Termasuk lebih banyak sayur-sayuran dalam campuran daging, menggunakan daging rendah lemak dan menambah kurang campuran daging untuk setiap sandwic dapat membantu anda menyesuaikan sandwic ini ke dalam diet yang sihat.

Video Hari

Perbandingan Calorie

Resipi joe yang ceroboh yang menggunakan cawan satu perempat kalkun tanah setiap orang yang mempunyai lada, bawang dan cili hijau yang ditambah kepada sos mempunyai kira-kira 456 kalori apabila dihidangkan pada roti masam dengan salad. Menggunakan hanya satu kelima pound daging lembu tanpa lemak setiap orang, bawang, kecap dan air memberikan anda sos daging yang mengandungi hanya 150 kalori setiap hidangan. Menyeduh sos ini pada roti hamburger biasa menambah 117 kalori, untuk sejumlah 267 kalori. Untuk sandwic yang lebih beraroma, masukkan lada dan lada bel hijau, merah, mustard dan cuka kepada resipi dan gunakan daging lembu tambahan yang bersandar, yang membolehkan anda memasak sos sosis 3/4 cawan dan roll multigrain - semua untuk sejumlah 270 kalori.