Kalori dalam Makanan Lobster Merah

Red Lobster adalah rantaian restoran makanan laut dengan lokasi di seluruh Amerika Utara. Mereka menyajikan pelbagai udang, udang galah, ketam dan hidangan ikan segar. Banyak pilihan menu mereka sihat, walaupun kalori boleh menambah dengan cepat.

Video Hari

Permulaan Laut

Menavigasi menu pembuka Red Lobster dengan berhati-hati. Pilihan bermula di koktail udang jumbo 120-kalori yang sejuk, tetapi di atas dengan cumi dan sayur-sayuran 1520 kalori renyah. Juga berhati-hati untuk biskut teluk cheddar percuma, juga; setiap satu membungkus 150 kalori.

Menu Rumah Merah

Red Lobster menawarkan "Menu Mercusuar" mereka kepada pelanggan kalori yang sedar. Ia mempunyai pelbagai jenis makanan laut yang dimasak atau dibakar, dengan kebanyakan barangan yang mempunyai berat sekitar 200 kalori. Makanan pembuka dipasangkan dengan broccoli kukus atau asparagus di sekitar 50 kalori setiap, atau salad sampingan yang beratnya di 90 kalori sebelum berpakaian.

Ikan Segar

Red Lobster mempunyai menu ikan segar yang berubah setiap hari. Pilihan disajikan dengan brokoli segar dan berkisar kandungan kalori dari 240 untuk satu-satunya segar kepada 760 kalori untuk ikan yang dipanggil cobia. Anda juga boleh memesan separuh bahagian ikan ini untuk mengurangkan kalori.

Wood Fire Grill

Walaupun makanan panggang biasanya pilihan yang lebih sihat, anda harus berhati-hati ketika memesan dari menu Red Lobster. Barang-barang ini, tanpa sisi, berkisar dari sirloin 560-kalori dan udang kepada Oscar 1150-kalori stok udang dan udang yang berlebihan.

Kegemaran Tradisional

Sebahagian besar menu Red Lobster didedikasikan kepada pilihan goreng mereka. Pilihan udang dan ikan berkisar dari 440 hingga 980 kalori. Sekiranya anda menonton berat badan anda, berwaspada dengan hidangan pasta juga; pasta kepiting dan udang bawang putih adalah 1540 kalori.

Accompaniments

Hidangan sampingan Red Lobster boleh membuat atau memecahkan diet anda. Terdapat pilihan yang sihat: brokoli 45 kalori atau pilaf beras liar 180 kalori menyelesaikan makanan ringan. Hati-hati seperti kentang panggang lobster langostino yang krim, yang akan menambah 370 kalori ke piring anda.