Kalori dalam Kacang Kacang Homemade Butter

Mentega kacang boleh menjadi sumber protein dan lemak yang sihat. Memakan mentega kacang dikaitkan dengan jumlah kolesterol yang lebih rendah, LDL yang rendah, atau kolesterol "buruk," dan juga trigliserida yang rendah, semuanya dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, "kata Richard Mattes, Ph.D D., RD 2007 CNNheath.com laporan.Bagaimanapun, mentega kacang yang disediakan secara komersil boleh mengandungi tahap gula tambahan yang tinggi.Menjadikan mentega kacang anda boleh membantu anda mengawal kandungan nutrien.

Video daripada Hari

Kalori

Mentega kacang buatan sendiri mengandungi kira-kira 116 kalori setiap 2 jam makan. Walau bagaimanapun, kandungan kalori resipi anda mungkin berbeza berdasarkan bahan tambahan yang anda gunakan selain kacang tanah dan minyak kacang tanah

Kandungan Lemak

Kacang tanah secara semulajadi tinggi lemak - dan mentega kacang buatan sendiri tinggi lemak. Mentega kacang buatan sendiri mengandungi kira-kira 10. 25 gram lemak setiap hidangan., mentega kacang adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik, yang boleh membantu mengurangkan risiko anda Rt penyakit, menurut Persatuan Jantung Amerika.

Kandungan karbohidrat

Mentega kacang adalah rendah karbohidrat. Setiap hidangan 2-sendok makan mentega kacang buatan sendiri mengandungi 4 gram karbohidrat termasuk 1. 5 gram serat.

Kandungan Protein

Protein adalah nutrien penting yang membantu membina otot dan tisu badan yang lain. Ia juga boleh membantu menghilangkan rasa lapar. Servis 2-sendok makan mentega kacang buatan sendiri mengandungi kira-kira 4. 3 gram protein.