Kalori dalam Sup Sayuran Ayam Buatan sendiri

Sup sayur ayam buatan sendiri adalah makanan yang selesa. Jika dibuat dengan ayam tanpa lemak, sayur-sayuran segar, dan jumlah beras, kentang, atau mi yang sederhana, ia juga boleh menjadi makanan yang berkhasiat, rendah kalori. Satu mangkuk khas sup sayuran ayam dengan nasi mengandungi 162 kalori dan hanya 1. 8 g lemak.

Video Hari

Kalori dalam Ayam dan Daging Ayam

Satu hidangan sup sayur ayam mengandungi kira-kira 1 1/2 oz. daging ayam; 1 1/2 auns susu ayam tanpa lemak mengandungi 48 kalori. Jika anda menganggap 8 oz. sup ayam setiap hidangan, itu tambahan 16 kalori, atau sembilan kalori jika anda menggunakan sup rendah lemak.

Kalori dalamBekaan

Kira kalori sayur-sayuran bergantung pada sayur-sayuran yang anda pilih, sudah tentu. Sebagai anggaran umum, jika anda menambah setengah cawan sayuran beku, bercampur, itulah 32 kalori.

Kalori dalam Nasi, Mie atau Kentang

Anda tidak perlu menambah beras, mi atau kentang untuk sup anda, tetapi jika anda memilih untuk berbuat demikian, berikut adalah kalori: Satu seperempat cawan masak, putih, nasi beras panjang mengandungi 51 kalori. Satu cawan separa mie telur yang dimasak mengandungi 55 kalori. Satu seperempat cawan kentang merah dadu mengandungi 26 kalori.