Kalori dalam steak tuna panggang
Isi kandungan:
Steak tuna panggang kaya dengan protein, kalori rendah dan vitamin B dan mineral yang lengkap. Walaupun tuna sendiri tidak akan memberi anda banyak kalori, menambah minyak semasa proses memasak dapat dengan cepat menaikkan kandungan kalori. Untuk menyimpan stik tuna anda sebagai cahaya yang mungkin, anda mungkin ingin menggunakan semburan memasak nonstick, yang hanya mempunyai jumlah kalori kalori, bukan minyak kalori tinggi.
Video Hari
Jumlah Calorie
Jumlah sebenar kalori dalam stik tuna sempurna anda bergantung kepada jenis tuna. Kedua-dua yellowfin dan skipjack tuna menyediakan sekitar 110 kalori dari stik bakar 3-ons. Dengan memilih stik tuna biru fino, anda akan mendapat lebih daripada 155 kalori dari jumlah yang sama. Jika anda memasak steak tuna dalam minyak untuk mengelakkan melekat pada panggangan, anda akan mahu mengira kalori tersebut. Satu sudu teh minyak menambah hampir 40 kalori untuk hidangan rendah kalori anda.
