Kalori dalam Apple Epal Lebih Besar

Epal secara meluas dipegang sebagai makanan ringan yang sihat Walaupun epal berkhasiat, dan dalam semua Pengarang lebih baik daripada gula-gula atau kerepek kentang, "Makan, Minum dan Sihat," penulis Walter Willett memberi amaran bahawa buah apel dan buah-buahan lain kalori tinggi.

Video Hari

Jumlah Kalori

Pertanian memberikan maklumat kalori untuk epal dengan saiz yang berbeza Walaupun epal yang berbeza akan mempunyai kandungan kalori yang berbeza, satu epal tambahan yang besar mengandungi kira-kira 130 kalori.

Kerugian Calorie

Kebanyakan kalori dalam epal berasal dari karbohidrat Dalam 130 kalori dari epal yang lebih besar, 124 berasal dari karbohidrat. Kalori yang tinggal terdiri daripada dua kalori dari protein dan empat lemak.

Variasi

Kalori kandungan dalam epal individu boleh berbeza-beza secara meluas. Keturunan manis epal mengandung lebih banyak kalori, manakala tarter epal mengandungi kurang. Epal yang ditanam secara semula jadi besar cenderung mempunyai lebih sedikit kalori daripada epal dengan saiz yang sama dari baka yang biasanya lebih kecil.