Kalori yang Dibakar dalam Kolam Separuh dari Batu

Satu kajian pada tahun 2008 di University of South Carolina mendapati bahawa kadar pemotongan kolam berlebihan sebanyak 50 peratus, walaupun dibandingkan dengan orang lain yang aktif secara fizikal. Oleh kerana anda bersemangat di dalam air, berenang juga mudah pada sendi anda, menjadikannya latihan yang berkesan jika anda pulih dari kecederaan atau perlu memberi istirahat sendi anda.

Video Hari

Pengenalan

Separuh batu ialah 2, 640 kaki. Kebanyakan kolam adalah 25 meter. Untuk berenang setengah batu, anda perlu menutup lebih dari 34 pusingan. Jika kolam anda diukur dalam meter, anda perlu berenang kira-kira 32 pusingan.

Pertimbangan

Tahap berat badan dan intensiti anda menjejaskan jumlah kalori terbakar. Semakin tinggi berat badan anda, lebih banyak usaha yang diperlukan untuk berenang dan semakin tinggi kalori yang dibakar. Semakin rendah keamatan anda, lebih sedikit kalori yang dibakar.

Calorie Count

The Centers for Disease Control mengatakan bahawa setengah jam gaya bebas perlahan, tentang masa yang diperlukan untuk berenang setengah batu, membakar 255 kalori untuk seseorang yang beratnya 154 pound.