Boleh Jadual Penyongsangan Membantu Scoliosis?

Scoliosis adalah kecacatan fizikal di tulang belakang yang menyebabkan ia melengkung dari sisi ke sisi, menjadikannya kelihatan seperti membentuk bentuk S- atau C dan bukannya garis lurus apabila seseorang dilihat dari belakang. Dalam kes-kes yang teruk, scoliosis mesti dirawat dengan pembedahan, tetapi dalam kes-kes yang lebih ringan, rejimen terapi fizikal boleh diresepkan oleh doktor anda. Satu jenis terapi fizikal yang tidak sering digunakan tetapi mungkin mempunyai kesan positif ringan adalah terapi penyongsangan.

Video Hari

Relief Kesakitan

Peregangan adalah satu latihan biasa pada jadual penyongsangan dan ia boleh memberikan bantuan kesakitan sementara untuk orang yang mengalami scoliosis. Semasa anda terbalik di atas meja, kesan graviti dibalikkan pada tulang belakang anda dan badan anda menjadi lebih panjang. Berulang kali memasuki keadaan terbalik dipercayai memaksa darah segar melalui otot dan cecair ke cakera tulang belakang anda. Ini dipercayai memberikan kelegaan kesakitan sementara dalam beberapa jam selepas terapi penyongsangan, tetapi tidak akan berkemungkinan kekal.

Pembetulan postur

Terapi penyongsangan dipercayai oleh sesetengah untuk membantu pembetulan postur, yang boleh memberi manfaat jika anda mempunyai scoliosis. Menurut laman web Klinik Kecederaan Sukan, peningkatan aliran darah ke otot anda membantu mengurangkan kekejangan. Pengurangan kejang ini boleh membantu penyusunan semula tulang belakang dan dengan itu meningkatkan postur tanpa pendakap yang menyakitkan. Walau bagaimanapun, tidak banyak penyelidikan saintifik untuk menyokong kesahihan andaian bahawa terapi penyongsangan biasa akan membantu postur anda.

Pengukuhan Perut

Abdominis rektus adalah otot bahagian yang merangkumi perut anda dan bentuk yang biasa dikenali sebagai enam pek. Otot ini sebahagiannya bertanggungjawab untuk gerakan ke hadapan tulang belakang anda. Jadual penyongsangan boleh digunakan untuk melakukan sit-up dan crunches yang menguatkan abdominis rektus anda. Ini seterusnya akan membantu anda duduk dan berdiri tegak tanpa meletihkan. Lebih besar penyongsangan yang anda lakukan, lebih banyak anda akan mendapat otot dalam perut anda daripada bersenam.

Keupayaan

Malangnya, scoliosis adalah penyakit kompleks yang dipengaruhi oleh banyak faktor yang tidak diketahui pada pesakit-untuk-pesakit. Menurut Yayasan Scoliosis Kebangsaan, 85 peratus daripada kes scoliosis diklasifikasikan sebagai idiopatik, yang bermaksud bahawa punca-punca itu tidak diketahui. Penyelidikan ke atas terapi penyongsangan dan daya tarikan tulang belakang untuk merawat skoliosis adalah terhad. Terapi jenis ini mungkin membawa kelegaan sementara kepada pesakit, tetapi hanya boleh digunakan sebagai sebahagian daripada pelan rawatan yang lebih luas yang direka oleh doktor anda.