Beta Blockers & Exercise
Isi kandungan:
- Video Hari
- Beta Blocker Basics
- Kadar Jantung dan Latihan
- Beta Blocker Effects
- Pengiraan Kadar Resting
- Pertimbangan
Beta blocker adalah kelas ubat yang digunakan untuk merawat keadaan yang termasuk keabnormalan denyutan jantung, kegagalan jantung, sakit dada dan tekanan darah tinggi, kata MayoClinic. com. Apabila anda mengambil beta blockers, mereka melambatkan kadar degupan jantung anda, dan pengurangan kadar jantung ini dapat mengubah reaksi tubuh anda untuk bersenam. Walau bagaimanapun, doktor anda tidak dapat memberitahu terlebih dahulu betapa banyak penghalang beta akan memberi kesan kepada anda, jadi maklumkan risiko anda dan beritahu doktor anda tentang keabnormalan, MayoClinic. menerangkan.
Video Hari
Beta Blocker Basics
Penghalang beta mencapai kesannya dengan menghentikan adrenalin dalam badan anda daripada mempengaruhi bahan di dalam hati anda yang dikenali sebagai beta reseptor, menurut Texas Heart Institute. Biasanya, penerima beta membantu mengawal cara impuls saraf bergerak melalui hati anda, dan menghalang tindakan mereka akan memperlahankan impuls ini. Kesan bersih impuls perlahan ini adalah penurunan dalam keperluan jantung dan oksigen anda; Sebaliknya, THI menunjukkan, ini keperluan yang dikurangkan membolehkan hati anda melakukan tugasnya dengan usaha yang kurang. Penyekat beta biasa di U. S. termasuk metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol dan nadolol.
Kadar Jantung dan Latihan
Apabila anda bersenam, anda boleh mengesan penekanan yang diletakkan di atas hati anda dengan pengukuran yang dinamakan kadar denyut sasaran, menurut Persatuan Jantung Amerika. Untuk menentukan kadar denyut sasaran anda, anda mesti terlebih dahulu menganggarkan tahap maksimum jantung anda yang selamat, juga dipanggil kadar jantung maksimum anda. Anda boleh menentukan kadar maksimum ini dengan menolak umur semasa anda daripada nombor 220. Sebagai contoh, jika umur anda adalah 45, anda mempunyai kadar jantung maksimum yang maksimum 175, yang bermaksud jantung anda dapat mengalahkan maksimum 175 kali seminit semasa senaman. Bergantung kepada tahap kecergasan semasa anda, kadar denyut sasaran semasa senaman adalah dari 50 hingga 85 peratus daripada kadar maksimum anda, menunjukkan AHA.
Beta Blocker Effects
Jika anda bersenam sambil mengambil blocker beta, penurunan yang berkaitan dengan ubat dalam kadar denyut jantung anda boleh menjadikannya mustahil untuk mencapai denyut jantung sasaran normal anda, menurut Dr. Sheldon G. Sheps dari Mayo Clinic. Ini berlaku tanpa mengira usaha yang anda lakukan semasa latihan. Walau bagaimanapun, doktor anda tidak boleh meramalkan terlebih dahulu berapa banyak ubat anda akan menjejaskan kadar sasaran anda. Untuk menentukan kesan penghalang beta, anda perlu menjalani prosedur yang dipanggil ujian tekanan senaman, yang mengukur tindak balas jantung anda dalam persekitaran senaman yang sangat terkawal. Menggunakan hasil ujian tekanan, Mayo Clinic. com berkata, doktor anda boleh mengira semula kadar denyut target anda dengan sewajarnya.
Pengiraan Kadar Resting
Anda juga boleh kira kira kadar denyutan sasaran baru anda dengan mengira kesan ubat anda pada degupan jantung anda semasa tempoh berehat, Mayo Clinic.com laporan. Misalnya, jika beta blocker telah menurunkan kadar denyut jantung anda sebanyak 10 denyutan seminit, anda juga boleh menurunkan kadar denyut jantung pra-ubat anda dengan 10 denyutan. Bagaimanapun, penyekat beta boleh menjejaskan kadar sasaran anda dengan lebih teruk berbanding dengan kadar rehat anda, dan menggunakan pengiraan kadar istirahat mungkin tidak membenarkan anda melindungi kesihatan anda dengan betul.
Pertimbangan
Jika anda ingin bersenam semasa mengambil beta blocker dan belum menjalani ujian stres latihan, anda boleh menganggarkan usaha anda dengan pertimbangan yang dapat dirasakan sendiri atas usaha, keletihan dan sesak nafas, MayoClinic. menerangkan. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan pendekatan ini.
