Kim Kardashian West Eats Ini Makanan untuk Rambut Lebih Panjang, Tebal

Kim Kardashian West adalah bunglon rambut lengkap: Pada suatu hari dia mempunyai lob licin; pada keesokan harinya dia memakai rambut platinum-blonde yang merangkul sangkar tulang rusuknya (atas permintaan Kanye, tidak kurang). Terima kasih kepada rambut palsu dan sambungan, dia dapat mengubah kuncinya di setetes topi, tetapi walaupun tanpa bantuan penambahan rambut, kuku tebal, berkilat KKW tidak dapat dinafikan. Kami yakin bahawa genetik Armenianya memainkan peranan yang besar, tetapi Kardashian West mengatakan dia protein dan diet yang kaya dengan vitamin juga merupakan pemain utama. Baru-baru ini dalam aplikasinya, KKW berkongsi setiap makanan yang dia makan untuk "rambut panjang, kuat, berkilat." Ambil tatal dengan kami untuk mengetahui apa yang mereka ada.

Telur

Kardashian West menerangkan bahawa telur merupakan sumber biotin, omega-3, dan protein yang hebat, yang semuanya mempromosikan pertumbuhan yang sihat dan lembaran yang lebih kuat. Satu tangkapan-pastikan anda tidak mengabaikan kuning telur, kerana ia mengandungi 43% protein telur.

Avocado

Asid lemak dalam alpukat menghalang keguguran rambut dan pecah dan juga menggalakkan pertumbuhan rambut baru dan mengurangkan keradangan kulit kepala. Pergi ke depan-dapatkan guac.

Salmon

KKW menjelaskan bahawa badan anda tidak menghasilkan omega-3 dengan sendirinya, jadi anda perlu menambah makanan. Salmon adalah sumber omega-3 yang sangat baik, seperti ikan lain seperti tenggiri, herring, dan tuna albacore. Persatuan Jantung Amerika menasihatkan makan dua hidangan (bahagian 3.5 auns) ikan lemak setiap minggu.

Wortel

Wortel mengandungi beta-karoten, yang akan ditukar kepada vitamin A dalam badan. Vitamin A adalah penukar utama untuk pertumbuhan sel dan dengan itu penting untuk pertumbuhan rambut yang lebih panjang. KKW mengesyorkan memanggang mereka atau menggabungkan mereka menjadi smoothie.

Coklat gelap

Makanan sihat rambut tidak perlu menjadi coklat yang benar-benar serius dan membosankan-kaya dengan tembaga, zink dan besi, yang merangsang oksigen dan aliran darah ke kulit kepala, sekali gus mempromosikan pertumbuhan.