Adakah Anda Mangsa Kehilangan Hormon? Baca Ini Sekarang

Seperti kata pepatah, kehidupan semata-mata tidak adil-dan jerawat adalah salah satu daripada ketidakadilan kecil yang sebahagian daripada kita harus berurusan, walaupun kita tidak lagi remaja. (Serius, tidak berurusan dengan jerawat di sekolah menengah yang cukup untuk satu seumur hidup?) Dan kadang-kadang walaupun rejimen yang paling berhati-hati dilaksanakan adalah sia-sia terhadap jerawat hormon.

"Hormon yang berfluktuasi (termasuk kehamilan), stres, sejarah keluarga, dan produk-produk kecacatan yang tersumbat pun boleh menyalahkan jerawat yang sentiasa muncul pada masa yang paling sukar, terutamanya sebelum acara besar atau temuduga kerja," kata Dr. Michelle Henry, seorang pakar dermatologi yang disahkan oleh Harvard. Tetapi bagaimana anda boleh tahu jika anda berhadapan dengan jerawat hormonal atau jerawat yang dijalankan oleh larut malam lewat dan tidak mencuci muka anda? Dan yang paling penting, apa yang boleh anda lakukan?Teruskan membaca untuk mengetahui.

Bagaimana Mengenal pasti Isu

Jika anda berhadapan dengan jerawat hormon, terdapat dua penunjuk utama: Jerawat anda berlaku sepanjang ketiga tahap muka anda, dan mereka menjadi semakin buruk sebelum tempoh anda, mengikut Joshua Zeichner, MD, pengarah penyelidikan kosmetik dan klinikal dalam bidang dermatologi dan pembantu profesor dermatologi di Mt. Pusat Perubatan Sinai di New York City.

Bunyi akrab? Teruskan membaca untuk melihat cara terbaik untuk menangani jerawat anda.

Rawatan OTC: Benzoyl Peroksida

"Setakat ini, ubat topikal terbaik untuk jerawat adalah benzoyl peroksida," Dr. Katie Rodan, pakar dermatologi dan pengasas bersama Proactiv, berkata."Tidak ada apa-apa, bahkan antibiotik, mengalahkannya apabila membunuh bakteria dan membersihkan liang-liang untuk jangka panjang tanpa rintangan antibiotik." Henry mengatakan bahawa benzoyl peroksida sangat kuat kerana ia adalah antimikrobial, bermakna ia zaps bakteria yang menyebabkan jerawat dan menyimpan jerawat dari datang kembali.

Zeichner mengesyorkan menggunakan benzoyl peroksida dalam kepekatan antara 2.5 hingga 10 peratus untuk faedah maksimum. Rodan mengatakan bahawa ia berfungsi paling baik apabila ditinggalkan pada kulit dalam bentuk losyen ringan, tetapi beberapa pembersih dan topeng yang mengandungi benzoyl peroksida boleh kekal pada kulit dalam kepekatan yang berkesan setelah mereka dibersihkan-jika mereka telah dirumuskan untuk berbuat demikian (dia mengatakan ini adalah tanda niaga Proactiv dan barisan kakaknya, X Out).

Cuba: X Out Acne Wash-In Treatment ($ 20), pembersih muka, topeng, dan rawatan pelbagai hyphenate dengan 8.5 peratus benzoyl peroksida, atau Clearogen Benzoyl Peroxide Losyen Jerawat ($ 32), yang mengandungi benzoyl peroksida 2.5 peratus bersama-sama dengan bahan-bahan yang menenangkan seperti ekstrak teh hijau dan ekstrak cowslip.

Rawatan OTC: Asid Salisilik

Zeichner mengatakan bahawa kepekatan asid salisilik yang paling baik adalah sehingga dua peratus, apabila anda memilih produk di kaunter. Anda ingin mencari produk yang tidak diketahui liang dan mengurangkan keradangan, Dr. Jeanine Downie, Ahli dermatologi yang berpangkalan di New Jersey, mengatakan. Dia terutamanya menyukai Benzac, satu regimen yang berlebihan yang keluar pada akhir tahun, untuk jerawat hormon dewasa. Sebagai tambahan kepada pembersihan pori-pori, asid salisilat kulit, garisan juga mengandungi minyak cendana India Timur, yang dikatakan oleh Downie mempunyai ciri-ciri antibakteria dan anti-inflamasi tanpa keras atau kering.

Cuba: Falsafah Rawatan Jerawat Acne dan Pelembap Acne Salicylic Acne Bebas Minyak di Depan ($ 39), losyen yang ringan, menghidrat yang mengawal jerawat dengan satu peratus asid salisilik, atau Clinique Penyelesaian Jerawat Penyelesaian Klinikal ($ 25), yang boleh digunakan di seluruh muka anda atau sebagai rawatan tempat.

Bila Untuk Lihat Ahli Dermatologi

"Peraturan praktikal yang baik adalah pergi ke pakar kulit anda jika rejimen rawatan anda tidak memperbaiki kulit anda selepas dua minggu, kerana anda mungkin memerlukan rawatan preskripsi," kata Henry.

Dia mengesyorkan Epiduo Gel, ubat preskripsi yang mengandungi benzoyl peroksida bersempena dengan adapalene (retinoid); Dia mengatakan benzoyl peroksida membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat manakala adapalene menurunkan kemerahan, bengkak, dan keradangan (ia juga mempunyai kebolehan pembersihan pori). "Dalam ujian klinikal, Epiduo mula bekerja untuk mengurangkan jerawat pada minggu pertama rawatan," katanya.

Pilihan Preskripsi Lain

Zeichner mengatakan bahawa pilihan preskripsi yang terbaik untuk jerawat hormone adalah pil kawalan kelahiran dan Spironolactone (lebih banyak lagi di dalamnya). Pil kawalan kelahiran membantu mengawal hormon anda dan menurunkan tahap testosteron, yang mungkin bermakna jerawat yang disebabkan oleh hormon yang lebih sedikit. Zeichner menyatakan bahawa terdapat empat pil kawalan kelahiran yang diluluskan untuk jerawat: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen, dan EstroStop.

Pilihan lain ialah Spironolactone yang dinyatakan di atas. Walaupun tidak dirancang secara khusus untuk merawat jerawat, ia sering digunakan untuk tujuan itu kerana ia menghalang testosteron daripada merangsang kelenjar minyak. "Kurang minyak bermakna kurang bersinar, liang-liang yang tersumbat, dan kurang makanan untuk memberi makan bakteria yang menyebabkan jerawat," jelas Zeichner.

Auns Pencegahan

Ketahuilah diri sendiri: "Jika anda selalu keluar sebelum masa anda, letakkan topikal pada permulaan kira-kira 10 hari sebelum masa anda untuk menghalang pelarian daripada berkembang sama sekali," kata Zeichner. Dalam erti kata lain, jangan tunggu sehingga jerawat sudah ada untuk melakukan sesuatu mengenainya. "Mengubati jerawat selepas mereka muncul terlalu sedikit terlambat, seperti menyikat gigi hanya selepas ia mempunyai rongga," kata Rodan.

Cuba: Kate Somerville DermalQuench Rawatan Anti-Jerawat jelas ($ 58), yang menggabungkan asid salisilat (untuk mengelupas dan mengelupas liang) dan kombo asid hyaluronik dan ekstrak botani (untuk membunuh bakteria dan sangat hidrat).

Bersenam, Makan Sihat, Dapatkan Kulit Lebih Baik

Tinggal terhidrasi, mendapat tidur yang cukup, dan mengurangkan tekanan adalah perkara yang sering diabaikan mengenai penjagaan kulit, kata Henry. "Latihan membantu menyuburkan sel-sel kulit dan menjadikannya sihat," jelasnya, kerana ia meningkatkan aliran darah.

Zeichner mengatakan bahawa diet yang penuh dengan makanan indeks glisemik rendah dapat membantu mencegah jerawat, serta makanan rendah dalam kanji dan gula. Beliau juga mencadangkan probiotik dan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 untuk membantu menenangkan keradangan.

Henry mengatakan bahawa satu artikel baru-baru ini di Jurnal Akademi Dermatologi Amerika menunjukkan bahawa susu boleh membuat jerawat lebih teruk (atau bahkan menyebabkannya), tetapi makan hidangan ikan seminggu boleh membantu mencegah jerawat. (Ketahui yang mana makanan untuk mengelakkan kulit yang jelas di sini.)

Tetap menatal untuk membelikan produk dalam cerita!