Bagaimana untuk Slim Down Sebelum Acara Besar, Menurut Kardashians 'Dietitian
Isi kandungan:
Mula bergerak
Ini mungkin bukan a cepat Betulkan, tetapi Goglia berkata hanya satu jam sehari bekerja adalah kunci untuk mendapatkan siap-siap. "Lakukan satu jam kardio setiap hari, cardio jantung statik alternatif enam hari dengan kardio corak interval dinamik setiap hari dan tentu saja, minum satu liter air semasa bersenam."
Langkau Fizz
"Minum masih air, bukan berkilau," kata Goglia. "Cuba minum minima-1/2 auns per kilogram berat badan setiap hari. Maks adalah satu auns setiap satu pound berat badan setiap hari."
Lihat Ya, Susu (dan Alkohol)
"Jangan makan roti, tenusu, atau minum alkohol 12 hari sebelum acara itu," kata Goglia, "dan tiada kanji pada waktu malam. Makan ikan dan sayur hanya pada waktu makan malam, tetapi tinggalkan sayur-sayuran yang kental seperti brokoli, kembang kol dan jagung."
Bersedia"
Anda pernah mendengar Penyediaan H di bawah mata anda untuk mengetatkan beg, tetapi Goglia mencadangkan untuk menerapkannya di tempat lain juga. (Tidak bukan di sana.) "Gunakan sedikit Penyediaan H di bawah mata anda, belakang kaki, dan di bawah dagu anda dua malam sebelum dan malam sebelum satu peristiwa untuk membantu mengetatkan kulit."
Apa yang anda lakukan untuk persiapan untuk acara besar? Beritahu kami rahsia anda di bawah!
