Cara Menenangkan Setiap Bahagian Rutin harian anda
Isi kandungan:
Saya baru-baru ini bercakap dengan pengamal am yang meratapi kekurangan minat dalam penjagaan pencegahan dalam masyarakat hari ini. Dia menjelaskan bahawa untuk kebanyakan (kewangan diketepikan), penjadualan fizikal bukanlah keutamaan dan hanya apabila seseorang sudah sakit bahawa mereka pergi ke doktor. Mungkin ada minat yang rendah untuk menjadi proaktif dengan kesihatan anda kerana ia berkaitan dengan penjagaan Barat, tetapi dari segi amalan holistik yang trendi, mereka lebih popular dari sebelumnya, terutama di kalangan orang-orang milenium.
Saya bertanya kepada doktor mengapa dia fikir ini berlaku, dan dia berkata, semata-mata, ada keinginan yang luar biasa untuk menjadi tenang. Kami sentiasa ditarik ke arah yang berbeza setiap hari dan bertarung di luar kuasa bahawa janji untuk melonggarkan minda kita melalui kristal, atau Reiki, atau meditasi memikat. Prinsip yang sama mengatasi penjagaan kulit juga-kita melihat lebih banyak produk "menenangkan" muncul, terutamanya dengan tujuan pembaikan halangan. Oleh itu, walaupun faktor-faktor di luar kawalan kita mungkin memberi tekanan baik secara dalaman dan luaran, di dunia hari ini, apabila keadaan kelihatan lebih tertekan daripada sebelumnya, sumber-sumber untuk menenangkan mereka adalah banyak.
Lihat beberapa produk menenangkan seluruh badan kegemaran kami di bawah.
Kulit
Topeng cuti semalaman ini diperkaya dengan campuran unik yang menenangkan peptida, teh, Boswellia, dan madu. Ceramides, asid lemak, aktif menenangkan, dan asam cabai juga mencipta filem berkhasiat di atas kulit untuk mencegah kehilangan kelembapan dan memperbaiki halangan kulit.
Dibuat dengan air bunga lavender organik, ekstrak buah noni, aloe vera, dan air bergamot, kabus yang menenangkan Kora memberikan bantuan segera di mana sahaja anda pergi. Pengasas jenama Miranda Kerr merangkak di atas bantalnya untuk membantu meredakannya dalam tidur yang mendalam.
Serum yang bertindak pantas ini penuh dengan nutrisi yang baik untuk membantu mengembalikan kulit yang tertekan, dan kerengsaan dan kemerahan yang tenang. Lebih-lebih lagi, ia disuntik dengan antioksidan yang membantu mempertahankan diri daripada faktor alam sekitar yang keras, jadi anda membantu dan melindungi kulit anda pada masa yang sama.
Sekiranya ini adalah bukti bagaimana losyen ini berfungsi, saya memberikannya kepada ayah saya yang mempunyai rosacea kronik, dan kemerahannya berkali-kali hampir 50%. Chamomile Rom, minyak kalendula, dan campuran antioksidan yang kuat (rumpai laut, minyak benih cranberry arctic, dan daun lilin) semuanya harus dipersalahkan untuk kehebatan penyembuhan yang besar.
Centella asiatica, atau "rumput harimau," dinamakan sempena rumput yang mengharungi harimau untuk menenangkan kulit mereka, oleh sebab itu, Dr. Jart + menggunakan kilang itu dalam barisan produk Cicapair untuk kulit rawan kemerahan. Camo Drops ini membantu melegakan keradangan sementara juga menyediakan sedikit warna hijau membetulkan warna untuk mengatasi kemerahan.
Minda
Dengar, penting bagi penyebar anda untuk menjadi estetika yang menyenangkan kerana ia mungkin akan duduk di atas pendirian malam anda, itulah sebabnya kami suka penyebar yang ringkas ini dari Vitruvi. Ia adalah sekeping aksen dan ejen menenangkan di dalam satu-hanya mengisi cawan plastik tertutup dengan air sehingga ke baris pengisian, tambah beberapa titis minyak penting yang menenangkan (kami mengesyorkan lavender dan kemenyan) dan biarkan gelembung air yang tenang dan menyelubungi bau menyelesaikan fikiran anda dan membuat anda tertidur.
Lebih 5700 ulasan lima bintang bersetuju bahawa serbuk kaya magnesium ini mempunyai kesan menenangkan yang hampir serta-merta, terutama bagi mereka yang cenderung kecemasan. Seorang pengguna menulis, "Saya telah mengambil bentuk magnesium lain, seperti magnesium oksida dalam bentuk pil, dan tidak menyedari apa-apa kesan, tetapi ini benar-benar berkesan. Ini secara jujur mudah merupakan suplemen yang paling berkesan yang pernah saya ambil. " Pada tahun 60-an, Warren E. C. Wacker, MD, dan Alfred F. Parisi, MD, mendapati hubungan yang kuat antara kekurangan magnesium dan kemurungan, menjadikan tambahan ini sebagai tambahan yang baik untuk diet harian anda.
Hanya semak dengan doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan ia selamat untuk anda ambil.
Kemenyan, resin semulajadi, merangsang rantau limbik otak, membantu mengatasi tekanan dan semangat angkat. Ia disyorkan untuk memohon minyak secara terbuka ke telapak tangan dan titik denyut pergelangan tangan dan leher, kemudian gosok tangan anda bersama-sama dan terhirup dengan mendalam.
Menthol, nilam, minyak lemon, dan eucalyptus mencipta gabungan yang menenangkan yang dapat diobservasi ke dalam telinga, leher dan kuil untuk masa yang cepat di tengah-tengah keadaan yang sibuk dari hari ke hari.
GABA adalah aktif yang menyokong gelombang alfa di otak anda untuk mempromosikan kelonggaran dan membantu memerangi kesan akut tekanan. Apabila digabungkan dengan L-theanine, asid amino yang meningkatkan gelombang alfa dan menggalakkan kelonggaran tanpa rasa mengantuk atau sedasi, anda mempunyai seorang lelaki yang kuat yang meletakkan fikiran anda dengan selesa apabila anda memerlukannya.
Badan
Campuran herba yang manis pedas ini melegakan seluruh tubuh dan minda (terima kasih kebanyakannya kepada kava bahan bintang, penenang semula jadi yang bertindak seperti relaxer otot).
Sama ada anda seorang atlet atau hanya sakit dari haus dan lusuh harian, bola roller anti-radang teh hijau ekstrak dan arnica menembusi kulit untuk mengurangkan ketegangan sementara penyejukan, dan tenaga peppermint mengambil fikiran anda dari kesakitan sehingga anda boleh tumpu pada perkara yang lebih penting.
Masa mandi tidak pernah terasa begitu baik. Dalam campuran merah jambu yang sesuai dengan Instagram ini, garam Epsom membantu melegakan otot dan melepaskan toksin manakala garam merah Himalaya mengambil minda ke dalam keadaan zen yang mendalam seperti yang anda rendam. Ia juga mendapat minyak penting yang menenangkan untuk melembutkan kulit dan memudahkan minda.
Kulit kering, gatal, dan gelisah sangat tidak selesa, tetapi campuran zaitun minyak zaitun, shea, jojoba dan safflower yang Honest akan meniru halangan lipid (sebelum ini rosak) dan menenangkan kulit. Ia juga diselitkan dengan minyak esensial lavender untuk membantu anda tenggelam ke zen keadaan selanjutnya selepas ketidakselesaan diselesaikan.
Untuk petua yang lebih menenangkan, cubalah empat helah ini.
Imej Pembukaan: Stocksy
