Anda Boleh Menyembuhkan Jerawat Anda dengan Mengalihkan Makanan Ini
Isi kandungan:
Sebagai editor kecantikan dan hidup dengan jerawat adalah seperti hidup dusta tetapi dalam pandangan biasa supaya semua orang dapat melihat. Saya mengaku sebagai seorang pakar dalam penjagaan kulit, tetapi suaraku berkata sebaliknya. Masalahnya adalah apabila ia datang kepada jerawat hormon - bahawa gatal, sakit, jerawat yang meradang seperti yang meresap di sepanjang rahang-itu sukar untuk mengatasi ia secara luaran. Apa yang boleh anda lakukan ialah cuba melarang api, tetapi seringkali anda hanya menyemai api. Apa yang saya dapati yang paling membingungkan adalah jerawat saya pasti hormon, setiap pakar kulit yang saya jumpai memberitahu saya begitu, tetapi saya tidak dapat memahami mengapa saya menderita 24/7 dan bukan hanya sebulan.
Teruskan menatal untuk mengetahui apa yang menyebabkan jerawat hormon ini dan bagaimana untuk menyembuhkannya.
Saya telah mencuba setiap produk dengan bahan-bahan beralkohol, pokok teh, kaolin-dan telah melihat segelintir ahli dermatologi dan ahli fizikal yang semuanya mempunyai idea yang berbeza untuk memerangi jerawat. Ia mengelirukan dan mengecewakan: Saya telah memakai rambut saya seperti selimut keselamatan yang menahan wajah saya, yang menyedihkan saya kerana saya memuja trend telinga yang dipakai dan mempunyai beberapa kancing Theodora Warre yang sangat indah dan kancing Matthew Calvin yang saya mahu tunjukkan.
Suatu petang, ketika saya berada di penghujung tethering saya, saya memulakan suplemen googling dan makanan yang dapat membantu jerawat hormon. Saya fikir jika apa yang saya letakkan di wajah saya tidak berfungsi mungkin apa yang saya letakkan di dalamnya akan. Saat itulah saya menemui berbagai kajian yang mengklaim susu lembu, dan susu skim yang lebih khusus, dikaitkan dengan peluang yang lebih tinggi untuk mengembangkan cacat.
Satu kajian 2005 oleh Sekolah Kesihatan Awam Harvard daripada 47,000 wanita mendapati mereka yang minum skim susu adalah 44% lebih mungkin mendapat tempat. "Teori di sebalik hubungan antara tenusu dan jerawat berkaitan dengan penggunaan hormon dalam ternakan tenusu, yang dapat mengekspos mereka yang mengkonsumsi mereka untuk meningkatkan kadar hormon lelaki (dikenal sebagai androgen) dan insulin, keduanya berpotensi menjadi bintik," jelas ahli dermatologi Sam Bunting, MD.
Satu kajian baru yang diterbitkan pada Mei tahun ini telah dikaitkan lagi dengan susu skim kepada jerawat. Satu kajian yang dikendalikan dijalankan dengan 225 peserta berusia 14 hingga 19 tahun, dan hasil menunjukkan mereka yang mengamalkan jerawat secara signifikan lebih tinggi susu rendah dan tanpa lemak daripada mereka yang mempunyai kulit yang lebih jelas.
Sudah diketahui seketika bahawa susu dicampur dengan hormon tetapi difikirkan bahawa pemprosesan susu untuk menjadikannya lemak rendah meningkatkan tahap hormon menyebabkan ini. Sekarang, saya-atau sebaliknya adalah seorang gadis Amerika yang kurus-kerana ia lebih sihat? Nah, apabila tiba di sesetengah susu dalam kopi anda, perbezaan antara skim susu dan lemak penuh adalah minima.
A Americano sederhana di Costa dengan susu skim datang pada 18kcal (0.3g lemak, karbohidrat 2.6g dan protein 1.6g), sementara lemak penuh susut pada 27kcal (1.3g lemak, 2.5g karbohidrat dan 1.5g protein) -we're bercakap perbezaan satu gram lemak, itu tiada apa-apa! Dan apabila saya memikirkannya, saya menyedari bahawa saya juga memainkan 0% yoghurt Yunani dengan beri beku seperti mereka akan keluar dari fesyen. Oleh itu, saya mencabar diri saya untuk pergi penuh lemak untuk semua susu yang saya makan dan melihat apa yang berlaku pada kulit saya.
Pada mulanya saya benar-benar mahukan rumah tangga saya sihat, dan saya secara tidak sengaja meminta seorang pemuda kurus dalam Pret atau Starbucks, tetapi saya kemudian berjaya mengetuk keluar dari vocab saya dan diet saya, dan anak lelaki saya gembira saya lakukan. Selepas satu minggu atau lebih sakit saya, jerawat kistik yang telah duduk di sepanjang jawlin saya mengejek saya selama hampir setahun mula mereda. Tiada yang lain dalam rutin saya berubah. Dalam masa sebulan, semuanya telah hilang. Saya tidak makan yoghurt lebih rendah lemak, dan saya mempunyai beras atau kacang almond pada bijirin saya atau dalam protein pasca latihan saya.
Seperti kebanyakan perkara, semuanya bersifat peribadi. Jika anda mengalami jerawat hormon seperti saya, anda mungkin mendapati bahawa tenusu boleh berfungsi lebih baik untuk anda. Saya tidak akan pernah menyerah susu lembu dalam kopi saya, walaupun kajian Harvard yang sama yang saya sebutkan tadi mengatakan bahawa jika anda peminum susu, anda mempunyai peluang 22% kecacatan. Saya selalu cuba minum susu organik kerana saya fikir ia harus lebih baik daripada alternatifnya, dan bernasib baik dengan bantuan rutin penjagaan kulit yang disunting dengan teliti - yang saya teruskan setiap hari - ini bermakna saya boleh menangani tempat ganjil yang susu saya cara.
Teruskan membaca untuk produk penjagaan kulit yang saya gunakan pada setiap hari.
Alat Pembersihan
Saya tidak boleh bercakap dengan cukup tentang alat ini! Ia benar-benar membantu saya untuk membersihkan dengan teliti dan getaran lembut memberi kulit saya urutan yang baik yang saya fikir perlu melakukan sesuatu untuk membantu saliran limfa di sepanjang rahang saya. Apa yang saya tahu kulit saya sentiasa lebih cerah selepas menggunakannya.
The Cleanser
Saya menggunakan ini dengan Foreo dan ia memberikan kulit saya membersihkan sepenuhnya tanpa mengabaikan minyak semulajadi saya atau meninggalkan kulit saya rasa ketat. Kulit rawan yang perlu dibersihkan tetapi jika anda melepaskan minyak melalui pembersihan berlebihan, anda boleh mencetuskan terlalu banyak pengeluaran minyak penyumbat liang.
Rawatan
Super ringan losyen ini mengandungi niacinamide untuk membersihkan dan asid salisilik untuk membantu perolehan sel. Ini bekerja keras untuk membersihkan dan mencegah kecacatan sepanjang hari.
Pelembap
Pelembap ini telah dirumuskan untuk merawat kecacatan dan mengatasi garis halus pada masa yang sama. Dengan SPF30, ia tidak hanya meninggalkan kulit yang dilindungi, ia juga memberikan cahaya dan tekstur yang hebat yang merupakan asas sempurna untuk solek.
The Exfoliator
Saya menggunakan ini setiap malam selepas membersihkan dengan Foreo saya. Ia mengeluarkan kesan terakhir dari solek dan kotoran hari ini, sementara kombinasi asid lembut tetapi berkesan menapis tekstur.
Minyak Malam
Ia mungkin kelihatan aneh untuk meletakkan minyak pada kulit yang rawan jerawat tetapi ia pelucutan minyak ini yang menyebabkan masalah. Ini mengandungi retinol untuk membaiki kerosakan yang disebabkan oleh alam sekitar dan gabungan alpukat, chia dan minyak yang berminyak untuk menyuburkan dan mencerahkan.
Adakah anda mengalami jerawat hormon dan mendapati ubat yang berfungsi untuk anda? Beritahu kami di dalam kotak komen di bawah.
Imej Pembukaan: Imaxtree
