Bagaimana Kopi REALLY Mempengaruhi Kulit Anda, Menurut Sains

Fikiran kita ke arah elixir coklat yang ajaib yang dikenali sebagai kopi biasanya merebak di sepanjang garis "rahmat" dan "keperluan hidup." Ketika datang ke kopi dan kami kulit, Walau bagaimanapun, perkara menjadi sedikit murkier. Ada yang mengatakan bahawa kopi boleh memburukkan jerawat dan kekeringan, sementara yang lain mengatakan ia tidak menjejaskan kulit anda sama sekali. Editor kami pergi kopi percuma selama tiga minggu untuk melihat jika kulitnya akan berubah … dan ditinggalkan dengan keputusan tidak meyakinkan (walaupun dia melihat peningkatan yang ketara dalam patch kering). Oleh itu, sebagai penghormatan Hari Kopi Kebangsaan (seolah-olah kita memerlukan satu lagi sebab untuk mencapai piala kami yang baik), kami melakukan apa yang selalu kita lakukan pada masa-masa seperti ini: beralih kepada sains.

Di hadapan, anda akan mengetahui kebenaran mengenai kopi dan kulit anda, berdasarkan beberapa kajian saintifik pembukaan mata yang cantik.

Tetap bergulir untuk mendapatkan persekolahan!

Tidak kira apa yang anda katakan tentang bagaimana kopi menjejaskan cara kulit anda kelihatan, anda harus tahu bahawa ia boleh mempengaruhi apa yang berlaku di bawah permukaan juga. Menurut ini baru-baru ini kajian yang diterbitkan di Jurnal Institut Kanser Kebangsaan, minum banyak kopi dikaitkan dengan kadar penurunan melanoma kanser. Dalam kajian 10 dan setengah tahun, penyelidik menganalisis kebiasaan makanan hampir 450,000 orang-dan apa yang mereka dapati adalah mengejutkan. Mereka yang mempunyai pengambilan kopi lebih daripada empat cawan sehari mempunyai 20% lebih rendah risiko melanoma malignan berbanding dengan peminum kopi (harus diperhatikan bahawa ini digunakan untuk kopi biasa, bukan dekaf).

Kini, ini tidak bermakna anda perlu mengambil pengambilan kopi anda dan mula menggosok empat cawan sehari - penulis kajian memperingati keputusan mereka adalah awal, selepas semua. Semakin banyak anda tahu, walaupun.

Sekarang, anda mungkin menjangkakan penembusan apabila perkara-perkara yang sangat tertekan di tempat kerja. Itu kerana hormon tekanan yang sama (contohnya, kortisol) yang dilepaskan juga boleh mencetuskan jerawat - ia membuat badan anda mengeluarkan insulin, yang boleh menyebabkan kulit anda menghasilkan minyak yang berlebihan, menghasilkan lebih banyak sel-sel kulit baru, dan meningkatkan tahap keradangan badan anda. In satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang minum secawan kopi sebelum mengalami peristiwa yang tertekan menyaksikan a 211% peningkatan paras kortisol, berbanding mereka yang tidak minum kopi.

Dalam erti kata lain, kopi boleh meningkatkan tahap tekanan anda, yang seterusnya dapat menyebabkan tubuh anda menghasilkan lebih banyak insulin: berita buruk jika anda sudah berjuang dengan jerawat.

Anda pernah mendengarnya sebelum ini: Kopi mempunyai kafein, yang merupakan diuretik dan oleh itu dehidrasi. Tetapi adakah ia benar-benar? Banyak kajian baru-baru ini telah mendapati bahawa kafein adalah diuretik yang sangat ringan pada kebanyakannya; kajian semula 10 kajian di University of Connecticut mendapati bahawa 12 daripada 15 kes menunjukkan bahawa orang pergi ke bilik mandi dengan jumlah yang sama, tanpa mengira sama ada air yang mereka minum mempunyai kafein di dalamnya. Kajian ini bahkan mendakwa bahawa tidak ada perbezaan antara lelaki yang menggunakan kopi berbanding air.

Semuanya masih menjadi perdebatan, tetapi ada penyelesaian yang mudah bagi mereka yang bimbang kebiasaan kopi mereka sedang mengeringkan kulit mereka - hanya minum lebih banyak air.

The Kajian tidak berbohong-Dairy boleh menyebabkan jerawat-up. Susu mengandungi banyak hormon pertumbuhan yang boleh menyebabkan keradangan di dalam badan anda dan akhirnya membawa kepada jerawat. Gula, sebaliknya, boleh menyebabkan pancang insulin (yang kami nyatakan sebelum ini) dan menjadikan kulit anda menghasilkan sebum-aka yang berlebihan sebagai tempat pembiakan bakteria yang menyebabkan jerawat. Jadi, jika anda sudah berjuang dengan jerawat, anda mungkin mahu mengambil kopi anda hitam.

Kajian yang mengejutkan dari tahun 2005 mendakwa bahawa kopi adalah sumber utama antioksidan dalam diet A.S.. Kini, ini tidak bermakna ia ada lebih lagi antioksidan daripada buah-buahan dan sayuran-hanya kita mengambil lebih banyak. Kita semua tahu bahawa makan diet yang kaya dengan antioksidan boleh membantu meningkatkan kesihatan kulit anda, tetapi penyelidikan ke dalam proses sebenar bagaimana Antioksidan yang diserap dan digunakan dalam tubuh masih berterusan. Kita tahu ini: Antioksidan melawan radikal bebas, dan radikal bebas menyebabkan penuaan. Oleh itu, antioksidan perlu membantu memerangi penuaan-walaupun anda mungkin lebih baik menggunakan topikal (kami cadangkan topeng kopi DIY).

Produk kopi yang disemai kegemaran kami sekarang? Kopi Scrub Badan Svelta ($ 48), yang menjadikan anda seperti gis seperti Gisele Bündchen yang licin.