Ini Boleh Menjadi Mitos Penjagaan Kulit Terbesar di Semua Masa

Anda tahu bagaimana ia berlaku: Seorang pewawancara (seperti anda benar-benar) meminta selebriti bagaimana kulitnya kelihatan begitu lembap dan lancar sepanjang masa, dan ada peluang yang baik mengatakan selebriti menyebut bahawa dia minum "banyak air" dalam jawapannya. Ini adalah tindak balas biasa yang, dari kursus, sebahagian besar daripada kita telah menerimanya sebagai penyunting kebenaran kecantikan termasuk. Dan idea bahawa minum banyak air menghidrat kulit anda masuk akal, bukan?

Jika anda sedang mencari ketawa, bayangkan wajah saya apabila dua orang pakar memberitahu saya bahawa ini sebenarnya tidak berlaku. Saya sedang makan tengah hari yang menyenangkan dengan pakar penjagaan kulit Marie Veronique dan Kristina Holey, yang baru-baru ini bekerjasama dengan trio serum yang sangat baik. Walaupun dengan penuh semangat memperincikan rejim saya sendiri, saya tanpa disedari lagi mengagumkan kaki saya di mulut saya apabila saya berbangga bahawa saya minum begitu banyak air setiap hari dan saya pasti ini menyumbang kepada cahaya semula jadi saya. "Sebenarnya," Holey menyuarakan dengan baik. "Itulah mitos yang sangat biasa. Minum banyak air tidak langsung menghidrat kulit anda."

Saya cukup yakin saya tercekik di atas air yang saya minum ketika dia mengatakan bahawa, seperti badan saya secara mendadak menolak cecair itu, kerana ternyata, tidak elixir yang mencantikkan saya fikir ia adalah. Perbualan berpindah ke perkara lain, tetapi walaupun selepas saya pergi, saya berasa positif yang ditimpa kemarahan, walaupun. Dan secara semula jadi, saya perlu menyiasat perkara itu lebih jauh.

Adakah air minuman benar-benar menghidrat kulit anda?

Jawapan pendek tidak, kecuali dalam kes-kes yang teruk dehidrasi. Pada asasnya, tidak ada sedikit risikonya untuk menyokong idea bahawa minum banyak air menjadikan kulit anda lebih lembab daripada jika anda minum jumlah purata setiap hari, yang mana Holey mendapat. Lebih baik, satu kajian dari Israel mendapati hasilnya bercanggah: Para saintis meminta satu kumpulan peserta untuk minum lebih daripada lapan gelas air yang disyorkan sehari, dan satu lagi kumpulan minum sedikit, dan selama empat minggu, mereka tidak dapat Tentukan apa-apa perbezaan yang ketara dalam kelancaran kulit atau penuaan di antara kedua-dua kumpulan.

Jadi tidak: Minum lebih lagi air daripada jumlah yang disyorkan tidak akan memberi anda kulit yang lebih baik.

Selain itu, minum jauh kurang air daripada jumlah yang disyorkan boleh memberi kesan negatif pada kulit anda (antara lain) -menyemak menunjukkan bahawa kulit mungkin kehilangan beberapa keanjalan atau mengambil kesan "tenting". Untuk menjadi jelas, anda hanya mungkin melihat kesannya dalam kes-kes yang serius dehidrasi (yang semestinya bermakna anda tidak akan pernah mengalaminya secara langsung). Ini juga bermakna bahawa kecuali di bawah keadaan yang melampau, anda tidak boleh menyalahkan pengambilan air anda (atau kekurangannya) untuk kulit kering anda.

Untuk menjadi jelas, anda harus pastikan anda minum air yang mencukupi

Ia masih penting untuk kelangsungan tubuh anda dan fungsi yang optimum, yang, jika kita bercakap secara dangkal, mempunyai kesan tidak langsung pada kulit anda. "Minum air yang mencukupi memberi kesan kepada jumlah aliran darah dan, akhirnya, jumlah air, oksigen, dan nutrien yang sampai ke kulit kita, seperti yang dibawa dalam darah," jelas Amanda Doyle, MD, FAAD, NYC- ahli kulit dermatologi. "Ia juga membantu toksin daripada badan."

Bahwa dikatakan, jika kekeringan kulit adalah aduan utama anda, ada cara yang lebih berkesan untuk memperbaikinya daripada menangkap H2O. "Menggunakan pelembap yang sesuai untuk jenis kulit anda [adalah cara yang paling berkesan untuk menghidrat kulit anda]," kata Doyle. "Juga pastikan untuk mencuci dengan mencuci lembut dan air sejuk, seperti air panas boleh mengeringkan kulit." Beli beberapa pelembap kami di bawah.