Bagaimana Leah Remini kehilangan berat badannya
Isi kandungan:
Pelakon Leah Remini memperoleh kira-kira 80 paun ketika mengandung anak perempuan Sofia Bella, menurut Celeb Source. Selepas melahirkan, dia menghadapi kritikan keras dari media dan orang ramai mengenai berat badannya dan mengakui bahawa dia bergelut dengan kehilangan berat badan selepas mengandungnya di blog peribadinya. Melalui komitmen untuk menjalankan dan mengikuti diet yang istimewa, Remini dapat kehilangan berat badannya dan mendapatkannya kembali.
Video Hari
Pelan Latihan
Sebelum melahirkan, Remini menjalankan kebanyakan pagi pada 5 a. m., menurut blognya. Selepas menyerahkan bayinya, Leah mula bersenam dengan pelatih peribadi selebriti Gunnar Peterson lima hari seminggu. Peterson merancang latihan peribadi untuknya, menurut Glamor. com. Peterson akan mengubah rutin senaman Remini dengan kerap, bergantian dengan cara dia berlari dan mengangkat berat untuk menghalang badannya daripada beradaptasi.
Percubaan untuk Menghindari
Remini mendakwa dia mencuba pelbagai diet dan diet di blognya. Dari kolonik hingga tembakan untuk menurunkan berat badan, Remini mengakui untuk cuba dan gagal dengan banyak kaedah penurunan berat badan yang berbeza. Selepas percubaan ini, dia berkata dia tahu sudah tiba masanya untuk mencari rancangan baru. "Saya belajar bahawa anda perlu melakukan sesuatu yang berfungsi jangka panjang," kata Remini dalam blognya. "Saya tahu ia berbunyi rumit, tetapi anda perlu membuat komitmen sebenar kepada diri anda sebagai perubahan gaya hidup. "
Diet
Selepas percubaan gagal dalam diet, Remini bertukar kepada Diet Peribadi Pertama dari Dr R. Cohen, ahli kardiologi yang mencadangkan pelan penurunan berat badan peribadi untuk Remini. Diet direka untuk mengawal keinginan makanan, meningkatkan tenaga dan mengurangkan kembung, menurut laman web Peribadi Diet Pertama. Dr. Cohen menggunakan ujian darah untuk menentukan ketidakseimbangan hormon dalam darah dan membina diet untuk menangani ketidakseimbangan ini, menurut laman web Personal Diet 1. Diet tidak memerlukan sebarang suplemen khusus dan tidak menyekat makanan.
Nasihat
Remini berkata dia sentiasa memasukkan hari curang ke dalam dietnya untuk mengelakkan rasa kurang. "Anda perlu mencari sempadan yang menjejaskan anda, seperti hari cheat selepas anda kehilangan banyak pound dan kemudian menambah dalam hari cheat apabila anda berada di berat ideal anda, sekali seminggu, bulan, apa sahaja yang berfungsi," katanya. dalam jawatan blog 5 Mei 2008. Remini juga berkata perubahan diet dan senaman adalah penting - bahawa berat badannya tidak dapat dicapai tanpa kedua-dua usaha.
