Pan Pizza peribadi Dari Pizza Hut Maklumat Pemakanan

Pizza Hut terkenal dengan pizza miniatur yang dibuat untuk membuat pesanan dan direka untuk memberi makan seorang. Tetapi apabila membuat keputusan diet harian anda, laluan per-slice sebenarnya lebih baik untuk anda daripada memesan pizza pan peribadi. Bergantung pada topping, nilai kalori untuk salah satu pai ini boleh berbeza-beza sebanyak 280 kalori.

Video Hari

Kalori

Pada akhir yang rendah, pizza pan pizza Pizza Hut akan membawa anda kira-kira 550 kalori, sama ada Veggie Lover atau Ham dan nanas. Pada penghujungnya, pizza Supreme peribadi mengandungi 720 kalori, manakala Triple Meat Italiano masuk pada 730 kalori. Piza pizza pan pizza peribadi yang mengandungi jumlah kalori tertinggi adalah pizza Meat Lover, dengan berat 830 kalori, kira-kira 41. 5 peratus daripada kalori harian untuk orang biasa, menurut U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah.

Lemak

Walaupun pada akhir yang rendah, pizza pan pizza Pizza Hut membungkus pukulan lemak. Pizza Veggie dan Ham dan nanas pizza dimuatkan dengan 20 gram lemak, 8 daripadanya adalah lemak tepu. Itulah kira-kira satu pertiga daripada pengambilan makanan harian orang purata, mengikut garis panduan diet FDA. Apabila anda mula menambahkan lebih banyak topping, terutamanya daging, jumlah kandungan lemak meningkat. Pizza Sosej Itali dan pizza Bawang Merah mengandungi 32 gram lemak - 12 tepu - dan pizza Meat Lover datang pada 46 gram lemak, dengan 17 tepu. Menurut piawaian FDA, itu adalah kira-kira 70 peratus daripada pengambilan lemak harian anda, dan 85 peratus daripada jumlah lemak tepu yang anda perlukan dalam satu hari.

Natrium

Dari segi natrium, pizza pan pizza Pizza Hut mempunyai banyak. Sekali lagi pada akhir yang rendah, pizza Veggie Lover dan Ham dan Pineapple datang pada 1, 190 mg dan 1, 260 mg natrium masing-masing. FDA mencadangkan anda tidak mendapat lebih daripada 2, 400 mg natrium dalam diet anda setiap hari, menjadikan kedua-dua pilihan ini menyumbang kira-kira separuh daripada peruntukan harian anda. Pakej pan pepperoni peribadi standard mengandungi 1, 410 mg, manakala Meat Lover sekali lagi menimbang skala pada 2, 110 mg natrium.

Karbohidrat

Jika anda menggunakan diet rendah karbohidrat, pilihan menu ini pastinya tidak akan mesra kepada anda. Terima kasih kepada adunan, pizza pan paling peribadi membungkus karbohidrat. Pizza Meat Lover adalah salah satu yang paling rendah, yang mengandungi 68 g karbohidrat, manakala Ham dan Nanas, Sosej Itali dan Bawang Merah dan pizza pan personal dari Hawaii Luau datang pada 71 g karbohidrat setiap pizza. Itulah kira-kira 24 peratus daripada jumlah harian karbohidrat yang anda harus dapatkan dalam diet anda, menurut FDA.

Pertimbangan

Memesan pizza panci peribadi boleh membantu anda merasakan anda mendapat lebih banyak pizza untuk wang anda, tetapi trade-off mungkin muncul di pinggang anda. Pizza pan peribadi menimbang antara 207 dan 263 gram setiap hidangan, berbanding dengan sekitar 150 gram setiap hidangan pizza besar, atau dua keping. Saiz hidangan yang lebih besar dari pizza pan bermakna anda mendapat lebih banyak kalori, lemak, natrium dan karbohidrat. Kali berikutnya anda menginginkan pizza, pertimbangkan untuk berkongsi pizza keseluruhan di kalangan sekumpulan kawan dan bukannya pergi sendiri dengan pizza pan peribadi jika anda menonton berat badan anda.