Dari Kafe Penyembuhan hingga Tarikh-Ercise, Ini Akan Menjadi Trend Kesihatan Tahun 2019

DATE-ERCISE

Bosan dengan pengalaman berpasukan baku-piawai anda dan tidak mahu mengorbankan kelas tinju anda untuk petang chitchat terbiar yang berpotensi mengerikan? Maka mungkin penyelesaian anda terletak pada tarikh-ercise. Ia sudah siap dan berjalan terima kasih kepada Keith McNiven, pelatih peribadi dan pengasas Right Path Fitness. McNiven percaya bahawa kelas kecergasan dengan motif sebenar adalah cara ke hadapan. Dan apa motivasi yang lebih baik daripada mencari potensi tambah?

Bekerja dalam set gaya litar, 12 lelaki dan 12 wanita bertemu pasangan latihan baru (atau pasangan!) Di setiap stesen, dan sebaik sahaja litar selesai, anda boleh memutuskan sama ada mereka harus berjoging atau anda perlu memukul jus bar untuk sesi ikatan. Memecah semua sempadan tentang mereka melihat anda panas, berpeluh dan terengah-engah, jika anda boleh nafsu di antara satu sama lain dalam lycra, bayangkan apa malam tarikh tradisional mungkin seperti …

ECO-FRIENDLY ACTIVE WEAR

Dengan industri fesyen di bawah pemerhatian kerana tidak begitu mesra alam, ia hanya betul bahawa jenama harus mula mencari benang lebih lestari. Ia telah membosankan untuk sementara waktu, tetapi baru di adegan mesra alam adalah Buff dan microfiber poliester kitar semula yang diperbuat daripada botol plastik yang jelas. Terdapat juga SueMe, yang menawarkan seluar tahan lama yang diperbuat daripada pulpa Beech Tree 95% yang mesra peluh dan Form Yoga, yang telah mencipta tikar yoga pekeliling karbon negatif pertama yang dihasilkan daripada getah asli dan botol plastik yang dikitar semula.

Juga, perhatikan serat direbus rumpai laut. Kaya dengan mineral, vitamin dan asid amino yang memberi manfaat kepada kulit, mereka juga membuat kelembutan lembut dan lembut seperti halus untuk amalan seperti yoga.

Latihan LAMA-SEKOLAH

Berita hanya: Wanita menumbuk gim untuk lebih banyak bentuk latihan tradisional seperti berenang, berlari dan berbasikal. Ketiga aktiviti yang kami disalurkan ketika kami masih kanak-kanak, Indeks Aktiviti Decathlon 2018 mendedahkan bahawa kurang daripada separuh wanita yang dikaji menggunakan gim secara kerap, sebaliknya lebih memilih kolam renang atau berbasikal luaran.

Yoga dan Pilates juga terbukti popular, tetapi dengan perkhidmatan seperti Pelancaran Kaedah saya yang menawarkan sesi yang diperibadikan di rumah anda sendiri untuk kedua-dua amalan (fikir Deliveroo untuk Downward Dog), satu lagi tamparan untuk gim yang mungkin sedang berjuang untuk mendaftar.

Cukup menarik, kesejahteraan tempat kerja juga semakin meningkat. Sekarang bernilai lebih dari £ 30 bilion, syarikat-syarikat melabur masa, wang dan usaha ke dalam apa yang mereka boleh menawarkan kakitangan. Dari rawatan kepada kelas yoga ke ceramah inspirasi dan pilihan makanan kesihatan subsidi, mengapa anda membayar yuran bulanan untuk suatu tempat apabila anda tidak perlu meninggalkan bangunan?

KESIHATAN TOKSIK PERCUMA

Kami terobsesi dengan melindungi kulit kita dari pencemaran, tetapi ada tumpuan yang semakin meningkat pada apa yang anda nafikan pada tahun 2019. WGSN menggembirakan udara bersih sebagai ramuan kesihatan yang paling baru kerana menjadi semakin sukar untuk dikunjungi. Dan bukan sekadar usaha luar yang meninggalkan paru-paru kita dan bertoksik. Gim, di mana paras CO2 melebihi tahap oksigen, berada di bawah serangan. Itu kerana majoriti gim mendaur ulang udara yang digunakan berbanding mengepam udara segar dan ada zarah dari tikar dan beg yang sedang pecah dan menerkam.

Tambah hakikat bahawa kita bernafas lebih keras apabila kita bersenam dan memintas penapis semula jadi badan dengan menggunakan mulut kita dan bukannya hidung kita dan ia tidak begitu jauh. Jawapannya ialah sistem penapisan udara, alat mikro bebas dan juga dinding dan tumbuhan yang hidup untuk membawa oksigen ke dalam ruang (Studio 26 di NYC sudah mempunyai dua dinding hidup Instagrammable di situ). Tambahan pula, terdapat kelebihan yang di kalangan dedaunan menggalakkan orang-orang pheromon yang bahagia, jadi anda akan berasa lebih baik dari segi fizikal dan emosi.

Kami menjangkakan untuk melihat trend ini muncul dalam studio kecergasan baru di UK pada tahun 2019.

PRESTASI PEKERJA

Tahun lepas, Asics dipromosikan dengan penuh perhatian dengan Blackout Track yang tidak menampilkan pemandangan, teknologi atau gangguan tetapi menggalakkan anda untuk berjalan dalam kegelapan. Sekarang, ini mengenai borang. Subjek yang besar dalam berat dan kelas seperti barre dan Pilates, perhatian kini sedang berjalan. Di Track Life London, pelatih melatih anda dengan kelajuan, teknik dan pernafasan; Pullman Hotels & Resorts melancarkan kelab berjalan kaki teknikal; dan Sweat IT London menggunakan "mod payung terjun" di treadmillsnya untuk membolehkan pengguna untuk berlatih dan menyempurnakan teknik lari mereka dengan jurulatih seolah-olah mereka berdebar-debar di jalanan.

Bergantung pada kekuatan dan kekuatan badan anda, terdapat juga alat keledar untuk latihan rintangan muktamad.

PLANKTON PILLS

Nootropics, serbuk protein dan mekar plankton adalah apa yang anda perlukan dalam suplemen anda jika anda ingin mendahului permainan. Ini kerana elixir lautan mengandungi 78 elektrolit (yang memberikan anda perbandingan, air kelapa mengandungi lima!), Jadi semua mineral yang hilang kerana kaedah pertanian moden diisi semula.

Sebaik sahaja anda semua teratas, badan dan otak anda berfungsi lebih baik, dan anda akan mendapati anda boleh berlatih lebih keras apabila anda bersenam. Itu kerana ia didapati bahawa salah satu sebab atlet mula gagal adalah kerana otak mereka dehidrasi dan itulah sebabnya Rafa Nadal menurunkan sachet Totum Sport (£ 18) ke dalam setiap pertandingan tenisnya ketika ia mula bendera. Jangan menganggap diri anda seorang atlet elit? Bermain yang adil, tetapi anda masih boleh mendapatkan faedah plankton anda. Sel-sel Nutrisi Quinton Isotonic (£ 36) membantu mengimbangi sel-sel, meningkatkan paras imuniti anda dan juga boleh meningkatkan nada dan tekstur kulit.

Kami memanggilnya: Ini mungkin menjadi adaptogen baru di blok.

Seterusnya: Adakah buruk untuk retak belakang anda? Kami meminta chiropractor.

Imej Pembukaan: Orang Percuma