6 Makanan Makan Suplemen Supermodel untuk Memelihara Kulitnya dalam Pemeriksaan

Tomato

Saya penis untuk makanan Itali tapi cuba sebaik mungkin untuk tetap bebas gluten. Biarkan roti dan pasta sama sekali dengan resipi ini. Tomato taman segar bercampur dengan minyak zaitun, lada segar, dan dicukur Parmesan mentah. Tomat kaya dengan vitamin C, yang membantu mengekalkan kulit dengan meningkatkan pengeluaran kolagen. Pigmen merah dalam tomato, yang dipanggil lycopene, dikatakan melindungi kulit anda dari kerosakan matahari, bonus antiaging yang lazat! Kerana saya kekasih keju, saya memilih Parmesan mentah, yang lebih mudah dicerna kerana enzim semulajadi; Ia juga lebih rendah lemak daripada keju lain dan laktosa rendah. Pastikan anda meninggalkan Parmesan jika anda tidak mempunyai intoleransi terhadap tenusu.

Makan Dengan Niat oleh Cassandra Bodzak $ 16

Kale

Saya tidak dapat menulis snek snek yang sihat tanpa menyebut kale! Saya sebenarnya suka citarasa, dan ayam Caesar salad menggunakan kale adalah salah satu makanan kegemaran saya. Bagi sesiapa yang merasa sukar untuk makan, saya menggalakkan anda untuk menggabungkan beberapa daun ke dalam smoothie kegemaran anda. Saya berjanji anda tidak akan merasainya, dan anda akan mendapat semua manfaat kulit yang hebat. Kale mengandungi lebihan antioksidan, yang membantu menyahtoksik badan anda dari dalam. Smoothie kegemaran saya mempunyai sedikit segalanya, termasuk susu badam, sendok mentega badam, yogurt Yunani, beri, madu mentah, dan beberapa daun kale.

Minimalist Baker's Everyday Cooking oleh Dana Schultz $ 21

Madu

Bercakap tentang madu, ini adalah ramuan lain yang tidak menghairankan untuk kulit anda. Pandangan wajah saya, Ildi Pekar, mengatakan ini: "Makanan ringan terbaik untuk dimakan adalah madu mentah, dan bahagian yang terbaik adalah anda boleh mengatasinya dengan hampir semua buah. Madu mentah mengandungi lima enzim, enam vitamin yang berlainan, lapan tersendiri lipid, 12 mineral, 17 unsur surih, 18 asid amino (protein), 18 bioflavonoid (juga dikenali sebagai antioksidan), dan 26 sebatian aroma, menjadikannya ramuan penyembuh khusus yang berfungsi di dalam dan luar.