Cranberry Juice & Iron
Isi kandungan:
- Besi
- Besi adalah mineral penting yang membolehkan dan menyumbang kepada pelbagai fungsi fisiologi. Bagi manusia, besi memainkan peranan penting dalam pengangkutan oksigen ke sel. Kekurangan zat besi mengurangkan sel oksigen dan boleh menyebabkan keletihan dan sistem imun yang tidak stabil. Lebihan besi juga boleh memberi kesan buruk kepada tubuh. Tahap toksik besi boleh mengakibatkan kerosakan organ, yang boleh mengakibatkan kanser, masalah jantung dan juga kematian. Sumber makanan besi termasuk hati lembu, daging lembu, ayam dan daging babi.
- Jus Cranberry menawarkan sejumlah manfaat pemakanan dan mengandungi 0. 63 miligram besi per cawan, menurut Pangkalan Data Nutrien Kebangsaan USDA. Walaupun jus cranberi adalah sumber besi, ia telah menunjukkan keupayaan untuk membersihkan badan logam berat, menurut kajian dalam edisi 2011 "Biofactors." Jus Cranberry telah menjadi pilihan rawatan yang menarik untuk chelation. Chelation adalah amalan perubatan yang mana logam berat dikeluarkan dari aliran darah.
- Hemochromatosis adalah penyakit keturunan yang membolehkan terlalu banyak besi diserap oleh badan anda. Organ, terutamanya jantung, pankreas dan hati, dipengaruhi oleh kenaikan zat besi dan boleh mengakibatkan penyakit hati dan masalah jantung. Gejala termasuk sakit sendi, sakit perut dan keletihan. Rawatan hemochromatosis yang biasa terdiri daripada mengeluarkan darah dari badan secara berkala untuk mengurangkan tahap besi. Bagaimanapun, berdasarkan keupayaan chelationnya, jus cranberry dapat membantu mengurangkan kadar besi dan mengelakkan makanan yang kaya dengan besi.
- Kekurangan dalam besi boleh menyebabkan kes anemia. Makan makanan yang kaya dengan besi dan minum jus cranberry boleh membantu tetapi biasanya tidak mencukupi untuk memulihkan tahap besi anda dengan betul. Besi dan pelbagai vitamin tambahan biasanya disyorkan oleh doktor untuk mengisi sepenuhnya keperluan badan anda. Selain minum jus kranberi, minum jus oren apabila mengambil suplemen besi, kerana vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi. Mengembalikan tahap besi anda boleh mengambil masa beberapa bulan atau lebih lama, tetapi anda harus berasa lebih baik selepas hanya seminggu atau lebih.
- Adalah penting untuk mengekalkan tahap besi yang betul, kerana terlalu sedikit atau terlalu banyak besi boleh berdampak buruk pada tubuh.Sekiranya anda merasa lesu secara kronik, berbincanglah dengan doktor anda untuk melihat jika kekurangan zat besi adalah punca, dan jika suplemen diperlukan. Dalam kes kekurangan zat besi yang lebih ringan, beberapa perubahan mudah dalam diet anda dapat membantu anda merasa lebih baik. Minum satu jus kranberi 8 ounce sehari dan masukkan makanan kaya zat besi ke dalam makanan anda.
Manfaat jus Cranberry terkenal. Antioksidannya yang banyak membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan boleh membantu menghalang pelbagai penyakit. Jus cranberry adalah sumber zat besi, mineral penting untuk kesihatan dan fungsi keseluruhan, dan dapat membantu dalam membersihkan kedua-dua zat besi yang terlalu banyak, serta menambahnya dengan zat besi ketika digabungkan dengan makanan kaya zat besi dan vitamin C. >
Video HariBesi
Besi adalah mineral penting yang membolehkan dan menyumbang kepada pelbagai fungsi fisiologi. Bagi manusia, besi memainkan peranan penting dalam pengangkutan oksigen ke sel. Kekurangan zat besi mengurangkan sel oksigen dan boleh menyebabkan keletihan dan sistem imun yang tidak stabil. Lebihan besi juga boleh memberi kesan buruk kepada tubuh. Tahap toksik besi boleh mengakibatkan kerosakan organ, yang boleh mengakibatkan kanser, masalah jantung dan juga kematian. Sumber makanan besi termasuk hati lembu, daging lembu, ayam dan daging babi.
Jus Cranberry menawarkan sejumlah manfaat pemakanan dan mengandungi 0. 63 miligram besi per cawan, menurut Pangkalan Data Nutrien Kebangsaan USDA. Walaupun jus cranberi adalah sumber besi, ia telah menunjukkan keupayaan untuk membersihkan badan logam berat, menurut kajian dalam edisi 2011 "Biofactors." Jus Cranberry telah menjadi pilihan rawatan yang menarik untuk chelation. Chelation adalah amalan perubatan yang mana logam berat dikeluarkan dari aliran darah.
Hemochromatosis adalah penyakit keturunan yang membolehkan terlalu banyak besi diserap oleh badan anda. Organ, terutamanya jantung, pankreas dan hati, dipengaruhi oleh kenaikan zat besi dan boleh mengakibatkan penyakit hati dan masalah jantung. Gejala termasuk sakit sendi, sakit perut dan keletihan. Rawatan hemochromatosis yang biasa terdiri daripada mengeluarkan darah dari badan secara berkala untuk mengurangkan tahap besi. Bagaimanapun, berdasarkan keupayaan chelationnya, jus cranberry dapat membantu mengurangkan kadar besi dan mengelakkan makanan yang kaya dengan besi.
Kekurangan
Kekurangan dalam besi boleh menyebabkan kes anemia. Makan makanan yang kaya dengan besi dan minum jus cranberry boleh membantu tetapi biasanya tidak mencukupi untuk memulihkan tahap besi anda dengan betul. Besi dan pelbagai vitamin tambahan biasanya disyorkan oleh doktor untuk mengisi sepenuhnya keperluan badan anda. Selain minum jus kranberi, minum jus oren apabila mengambil suplemen besi, kerana vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi. Mengembalikan tahap besi anda boleh mengambil masa beberapa bulan atau lebih lama, tetapi anda harus berasa lebih baik selepas hanya seminggu atau lebih.
Amaran
