5 Cara yang Diluluskan Pakar untuk Meningkatkan Kepuasan Diri Anda
Isi kandungan:
Anda tahu bahawa suara dalaman yang berulang-ulang membetulkan apa yang anda lakukan "salah?" Baiklah, Hafeez memanggil pengkritik dalaman kita. Beliau menambah lagi bahawa mereka yang mempunyai harga diri rendah mengalami suara naysaying ini lebih kerap lagi. Untuk menenangkan pengkritik dalaman anda, Hafeez mengesyorkan mengucapkan terima kasih. Setiap kali pengkritik dalaman anda mula bercakap, Hafeez berkata untuk mengatakan tiga perkara yang anda bersyukur kerana, sebagai ucapan terima kasih menunjukkan anda layak untuk kebaikan dan menyenyapkan naysayer dalaman.
3. Self-Analysis
Hafeez mengatakan bahawa harga diri, kerana ia berkaitan dengan media sosial, boleh pergi dua cara; orang dapat merasa tidak mencukupi tentang diri mereka ketika melihat orang lain dalam umpan mereka atau mereka boleh pergi melampau dan menunjukkan sebagai cara untuk mendapatkan persetujuan dan seterusnya memberi mereka kekurangan harga diri. Untuk mengatasi masalah ini, Hafeez mengesyorkan detoks media sosial jenis. Walau bagaimanapun, dia cepat menunjukkan bahawa melangkah jauh dari media sosial lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.
