Pizza putih putih

Pizza putih boleh menjadi sebahagian daripada diet yang seimbang apabila dimakan secara sederhana. Kekalkan satu atau dua keping untuk mengekalkan kalori terkawal. Perintahkan pelbagai sayur-sayuran untuk mendapatkan nutrien penting.

Video Hari

Pengenalan

Piza putih adalah sejenis pizza yang disediakan tanpa saus marinara. Di tempat mentega marinara, minyak, mentega atau Alfredo boleh digunakan. Bumbu lain mungkin termasuk bawang putih, pasli, oregano, basil atau lada hitam, antara pilihan lain yang mungkin.

Jumlah

Sepasang pizza putih mengandungi kira-kira 274 kalori, menurut laman web FatSecret. Jika anda mengikuti diet 2, 000 kalori, dua keping akan meletakkan anda pada 27 peratus daripada peruntukan kalori harian anda. A keping mengandungi 9. 7 gram lemak, 4. 9 gram yang tepu. Ia mengandungi 21 miligram kolesterol, 511 miligram natrium, 75 miligram potasium, 34. 7 gram karbohidrat dan 11. 1 gram protein.

Petua

Klinik Cleveland mencadangkan meminta setengah keju apabila makan atau memesan pizza. Untuk mendapatkan protein, memesan pizza putih dengan ayam. Atau buat pizza anda sendiri dengan serat tinggi, kerak gandum. Klinik Cleveland mengesyorkan menggunakan keju ricotta nonfat atau sos Alfredo botol rendah lemak untuk membuat pizza putih rendah lemak.